Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Молоко
  5. Сравнить
  6. Молоко vs. Oрегано

Сравнить продукты Молоко и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше МагнийМагний +2354.5%
Содержит больше КальцийКальций +1177.6%
Содержит больше КалийКалий +740%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +122566.7%
Содержит больше МедьМедь +6230%
Содержит больше ЦинкЦинк +540.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.2%
Содержит больше МарганецМарганец +166233.3%
Содержит больше СеленСелен +36.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +46.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +182500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +785%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4889.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +155.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2721.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +621600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4640%
Содержит больше ХолинХолин +82.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше ВодаВода +805.5%
Содержит больше БелкиБелки +167.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +341.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1281.2%
Содержит больше ДругоеДругое +949.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +158.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3811.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Молоко Oрегано
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Oрегано DV% diff.
Витамин K 0.1µg 621.7µg 518%
Железо 0.03mg 36.8mg 460%
Марганец 0.003mg 4.99mg 217%
Клетчатка 0g 42.5g 170%
Кальций 125mg 1597mg 147%
Витамин E 0.01mg 18.26mg 122%
Витамин B6 0.037mg 1.044mg 77%
Медь 0.01mg 0.633mg 69%
Магний 11mg 270mg 62%
Витамин B9 5µg 237µg 58%
Калий 150mg 1260mg 33%
Витамин B3 0.093mg 4.64mg 28%
Витамин B2 0.185mg 0.528mg 26%
Углеводы 4.99g 68.92g 21%
Цинк 0.42mg 2.69mg 21%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин B1 0.02mg 0.177mg 13%
Витамин B5 0.361mg 0.921mg 11%
Белки 3.37g 9g 11%
Калорийность 42kcal 265kcal 11%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 1.369g 9%
Фосфор 95mg 148mg 8%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Жиры 0.97g 4.28g 5%
Насыщенные жиры 0.633g 1.551g 4%
Витамин A 58µg 85µg 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Холин 17.7mg 32.3mg 3%
Селен 3.3µg 4.5µg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Фруктоза 0g 1.13g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 0.716g 1%
Натрий 44mg 25mg 1%
Чистые углеводы 4.99g 26.42g N/A
Сахар 5.2g 4.09g N/A
Триптофан 0.043mg 0.203mg 0%
Треонин 0.143mg 0.322mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0.441mg 0%
Лейцин 0.319mg 0.78mg 0%
Лизин 0.282mg 0.5mg 0%
Метионин 0.088mg 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0.449mg 0%
Валин 0.22mg 0.585mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.144mg 0%
0.004g 0.621g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Молоко Oрегано
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Oрегано
Oрегано vs Бэзил
Бэзил
Oрегано
Oрегано vs Розмари
Розмари
Oрегано
Oрегано vs Петрушка
Петрушка

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Молоко
208%
Oрегано
Итоговая оценка минералов
14%
Молоко
319%
Oрегано

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.918g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко
Молоко дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oрегано
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.