Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше КальцийКальций +792.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.1%
Содержит больше МагнийМагний +127.3%
Содержит больше КалийКалий +158.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9466.7%
Содержит больше МедьМедь +2660%
Содержит больше ЦинкЦинк +654.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +225.3%
Содержит больше МарганецМарганец +700%
Содержит больше СеленСелен +672.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +383.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +360%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +110.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4288.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +408%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1170.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.49µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Домашний гусь DV% diff.
Белки 3.37g 28.97g 51%
Селен 3.3µg 25.5µg 40%
Железо 0.03mg 2.87mg 36%
Витамин B6 0.037mg 0.47mg 33%
Фосфор 95mg 309mg 31%
Холестерин 5mg 96mg 30%
Медь 0.01mg 0.276mg 30%
Витамин B5 0.361mg 1.834mg 29%
Витамин B3 0.093mg 4.081mg 25%
Цинк 0.42mg 3.17mg 25%
Жиры 0.97g 12.67g 18%
Насыщенные жиры 0.633g 4.56g 18%
Витамин B2 0.185mg 0.39mg 16%
Кальций 125mg 14mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 1.54g 10%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 4.34g 10%
Калорийность 42kcal 238kcal 10%
Калий 150mg 388mg 7%
Витамин D 48IU 6%
Витамин B1 0.02mg 0.092mg 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин A 58µg 12µg 5%
Магний 11mg 25mg 3%
Холин 17.7mg 3%
Углеводы 4.99g 0g 2%
Витамин B9 5µg 12µg 2%
Марганец 0.003mg 0.024mg 1%
Натрий 44mg 76mg 1%
Витамин B12 0.47µg 0.49µg 1%
Чистые углеводы 4.99g 0g N/A
Сахар 5.2g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.043mg 0.403mg 0%
Треонин 0.143mg 1.238mg 0%
Изолейцин 0.174mg 1.488mg 0%
Лейцин 0.319mg 2.447mg 0%
Лизин 0.282mg 2.48mg 0%
Метионин 0.088mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 1.214mg 0%
Валин 0.22mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.765mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +57.1%
Содержит больше БелкиБелки +759.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1206.2%
Содержит больше ДругоеДругое +50.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1466.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4300%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.