Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Нефелиум

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +2400%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +206.5%
Содержит больше СеленСелен +450%
Содержит больше КалийКалий +14%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +933.3%
Содержит больше МедьМедь +1380%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1733.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +184.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +149.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +548.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Нефелиум DV% diff.
Витамин C 0mg 71.5mg 79%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Медь 0.01mg 0.148mg 15%
Кальций 125mg 5mg 12%
Фосфор 95mg 31mg 9%
Витамин B2 0.185mg 0.065mg 9%
Витамин B5 0.361mg 7%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин A 58µg 0µg 6%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Белки 3.37g 0.83g 5%
Селен 3.3µg 0.6µg 5%
Витамин B6 0.037mg 0.1mg 5%
Углеводы 4.99g 16.53g 4%
Железо 0.03mg 0.31mg 4%
Витамин B3 0.093mg 0.603mg 3%
Цинк 0.42mg 0.07mg 3%
Натрий 44mg 1mg 2%
Витамин B9 5µg 14µg 2%
Холин 17.7mg 7.1mg 2%
Марганец 0.003mg 0.055mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Насыщенные жиры 0.633g 0.099g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0.132g 1%
Калорийность 42kcal 66kcal 1%
Витамин B1 0.02mg 0.011mg 1%
Калий 150mg 171mg 1%
Жиры 0.97g 0.44g 1%
Чистые углеводы 4.99g 15.23g N/A
Магний 11mg 10mg 0%
Сахар 5.2g 15.23g N/A
Витамин E 0.01mg 0.07mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.4µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 0.12g 0%
Триптофан 0.043mg 0.007mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0%
Лейцин 0.319mg 0%
Лизин 0.282mg 0.041mg 0%
Метионин 0.088mg 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +306%
Содержит больше ЖирыЖиры +120.5%
Содержит больше ДругоеДругое +70.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +231.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +130.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +277.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.