Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +468.2%
Содержит больше КалийКалий +257.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +425%
Содержит больше ФосфорФосфор +955.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1066.7%
Содержит больше МедьМедь +560%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +11333.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +740.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1905.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1353.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Рамбутан DV% diff.
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Марганец 0.003mg 0.343mg 15%
Витамин B2 0.185mg 0.022mg 13%
Фосфор 95mg 9mg 12%
Кальций 125mg 22mg 10%
Витамин B3 0.093mg 1.352mg 8%
Витамин B5 0.361mg 0.018mg 7%
Селен 3.3µg 6%
Витамин D 48IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин A 58µg 0µg 6%
Медь 0.01mg 0.066mg 6%
Витамин C 0mg 4.9mg 5%
Белки 3.37g 0.65g 5%
Углеводы 4.99g 20.87g 5%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Железо 0.03mg 0.35mg 4%
Цинк 0.42mg 0.08mg 3%
Калий 150mg 42mg 3%
Холин 17.7mg 3%
Насыщенные жиры 0.633g 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Калорийность 42kcal 82kcal 2%
Витамин B9 5µg 8µg 1%
Витамин B6 0.037mg 0.02mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 1%
Витамин B1 0.02mg 0.013mg 1%
Натрий 44mg 11mg 1%
Магний 11mg 7mg 1%
Жиры 0.97g 0.21g 1%
Чистые углеводы 4.99g 19.97g N/A
Сахар 5.2g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0%
Лейцин 0.319mg 0%
Лизин 0.282mg 0%
Метионин 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +418.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +361.9%
Содержит больше ВодаВода +15.2%
Содержит больше ДругоеДругое +226.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +318.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.