Сравнить продукты Молоко и Соевое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
5
Содержит больше КальцийКальций | +400% |
Содержит больше КалийКалий | +27.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +250% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +82.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -13.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +127.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2033.3% |
Содержит больше МедьМедь | +1180% |
Содержит больше МарганецМарганец | +7333.3% |
Содержит больше СеленСелен | +45.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит больше Витамин AВитамин A | +6433.3% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +168.1% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +1000% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +451.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108.1% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +2900% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +260% |
Содержит больше ХолинХолин | +33.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3
Белки:
3.37 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
4.99 г
Вода:
89.92 г
Другое:
0.75 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
Содержит больше ДругоеДругое | +15.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +80.4% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.27g
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
0
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.277 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.961 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.6% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2645.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 42kcal | 54kcal | |
Белки | 3.37g | 3.27g | |
Жиры | 0.97g | 1.75g | |
4.99g | 5.68g | ||
Углеводы | 4.99g | 6.28g | |
Холестерин | 5mg | 0mg | |
Витамин D | 48IU | 0IU | |
Магний | 11mg | 25mg | |
Кальций | 125mg | 25mg | |
Калий | 150mg | 118mg | |
Железо | 0.03mg | 0.64mg | |
Сахар | 5.2g | 3.99g | |
Клетчатка | 0g | 0.6g | |
Медь | 0.01mg | 0.128mg | |
Цинк | 0.42mg | 0.12mg | |
Фосфор | 95mg | 52mg | |
Натрий | 44mg | 51mg | |
Витамин A | 196IU | 3IU | |
Витамин A, RAE | 58µg | 0µg | |
Витамин E | 0.01mg | 0.11mg | |
Витамин D | 1.2µg | 0µg | |
Марганец | 0.003mg | 0.223mg | |
Селен | 3.3µg | 4.8µg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.06mg | |
Витамин B2 | 0.185mg | 0.069mg | |
Витамин B3 | 0.093mg | 0.513mg | |
Витамин B5 | 0.361mg | 0.373mg | |
Витамин B6 | 0.037mg | 0.077mg | |
Витамин B12 | 0.47µg | 0µg | |
Витамин K | 0.1µg | 3µg | |
Витамин B9 | 5µg | 18µg | |
Холин | 17.7mg | 23.6mg | |
Насыщенные жиры | 0.633g | 0.205g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.277g | 0.401g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.961g | |
Триптофан | 0.043mg | 0.038mg | |
Треонин | 0.143mg | 0.108mg | |
Изолейцин | 0.174mg | 0.114mg | |
Лейцин | 0.319mg | 0.186mg | |
Лизин | 0.282mg | 0.131mg | |
Метионин | 0.088mg | 0.027mg | |
Фенилаланин | 0.174mg | 0.113mg | |
Валин | 0.22mg | 0.117mg | |
Гистидин | 0.101mg | 0.061mg | |
0.004g | |||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
9%
Итоговая оценка минералов
14%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевое молоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевое молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.428g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соевое молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах