Молоко или Соевое молоко — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Фосфор
+82.7%
Содержит
больше
Калий
+27.1%
Содержит
меньше
Натрий
-13.7%
Содержит
больше
Цинк
+250%
Содержит
больше
Железо
+2033.3%
Содержит
больше
Магний
+127.3%
Содержит
больше
Медь
+1180%
Содержит
больше
Марганец
+7333.3%
Содержит
больше
Селен
+45.5%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Фосфор
+82.7%
Содержит
больше
Калий
+27.1%
Содержит
меньше
Натрий
-13.7%
Содержит
больше
Цинк
+250%
Содержит
больше
Железо
+2033.3%
Содержит
больше
Магний
+127.3%
Содержит
больше
Медь
+1180%
Содержит
больше
Марганец
+7333.3%
Содержит
больше
Селен
+45.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+6433.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+168.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1000%
Содержит
больше
Витамин B1
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+451.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+108.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+260%
Содержит
больше
Витамин K
+2900%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.373
Содержит
больше
Витамин A
+6433.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+168.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1000%
Содержит
больше
Витамин B1
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+451.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+108.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+260%
Содержит
больше
Витамин K
+2900%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.373
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+15.4%
Содержит
больше
Жиры
+80.4%
Содержит
больше
Углеводы
+25.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.27
Одинаковое количество вещества Вода - 88.05
Белки:
3.37 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
4.99 г
Вода:
89.92 г
Другое:
0.75 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
Содержит
больше
Другое
+15.4%
Содержит
больше
Жиры
+80.4%
Содержит
больше
Углеводы
+25.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.27
Одинаковое количество вещества Вода - 88.05
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+44.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2645.7%
Насыщенные жиры:
0.633 г
Мононенасыщенные жиры:
0.277 г
Полиненасыщенные жиры:
0.035 г
Насыщенные жиры:
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
0.401 г
Полиненасыщенные жиры:
0.961 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+44.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2645.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.99g | 5.68g |
|
|
| Белки | 3.37g | 3.27g |
|
| Жиры | 0.97g | 1.75g |
|
| Углеводы | 4.99g | 6.28g |
|
| Калорийность | 42kcal | 54kcal |
|
| Сахар | 5.2g | 3.99g |
|
| Клетчатка | 0g | 0.6g |
|
| Кальций | 125mg | 25mg |
|
| Железо | 0.03mg | 0.64mg |
|
| Магний | 11mg | 25mg |
|
| Фосфор | 95mg | 52mg |
|
| Калий | 150mg | 118mg |
|
| Натрий | 44mg | 51mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 0.12mg |
|
| Медь | 0.01mg | 0.128mg |
|
| Марганец | 0.003mg | 0.223mg |
|
| Селен | 3.3µg | 4.8µg |
|
| Витамин A | 196IU | 3IU |
|
| Витамин A, RAE | 58µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.11mg |
|
| Витамин D | 48IU | 0IU |
|
| Витамин D | 1.2µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.185mg | 0.069mg |
|
| Витамин B3 | 0.093mg | 0.513mg |
|
| Витамин B5 | 0.361mg | 0.373mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.077mg |
|
| Витамин B9, общий | 5µg | 18µg |
|
| Витамин B12 | 0.47µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 3µg |
|
| Триптофан | 0.043mg | 0.038mg |
|
| Треонин | 0.143mg | 0.108mg |
|
| Изолейцин | 0.174mg | 0.114mg |
|
| Лейцин | 0.319mg | 0.186mg |
|
| Лизин | 0.282mg | 0.131mg |
|
| Метионин | 0.088mg | 0.027mg |
|
| Фенилаланин | 0.174mg | 0.113mg |
|
| Валин | 0.22mg | 0.117mg |
|
| Гистидин | 0.101mg | 0.061mg |
|
| Холестерин | 5mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.633g | 0.205g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.277g | 0.401g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.961g |
|
| 0.027g |
|
||
| 0.004g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
9%
Итоговая оценка минералов
14%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевое молоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевое молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.428g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах