Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Frozen yogurt

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Frozen yogurt infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 30% 14% 17% 3% 7.6% 38% 8.2% 0% 10%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +112.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +666.7%
Содержит больше МедьМедь +125%
Содержит больше ЦинкЦинк +115.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~156mg
Одинаковое количество вещества Селен ~1.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 16% 1.8% 1.5% 10% 42% 1.3% 0% 9.2% 8.8% 0.75% 3% 13%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1533.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +44.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.07mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Frozen yogurt DV% diff.
Насыщенные жиры 0.23g 2.326g 10%
Витамин B12 0.28µg 0.07µg 9%
Витамин B5 0.383mg 8%
Фосфор 46mg 89mg 6%
Железо 0.06mg 0.46mg 5%
Кальций 47mg 100mg 5%
Витамин A 3µg 49µg 5%
Калорийность 27kcal 127kcal 5%
Углеводы 5.14g 21.6g 5%
Жиры 0.36g 3.6g 5%
Холестерин 2mg 13mg 4%
Белки 0.85g 3g 4%
Витамин B2 0.158mg 0.18mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 0.986g 2%
Витамин B6 0.031mg 0.04mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.1g 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Цинк 0.13mg 0.28mg 1%
Витамин E 0mg 0.09mg 1%
Витамин B9 1µg 4µg 1%
Медь 0.004mg 0.009mg 1%
Витамин C 0.1mg 0.7mg 1%
Холин 16mg 23.1mg 1%
Чистые углеводы 5.14g 21.6g N/A
Витамин D 3IU 0%
Магний 8mg 10mg 0%
Калий 161mg 156mg 0%
Сахар 5.14g 19.92g N/A
Натрий 54mg 63mg 0%
Селен 1.9µg 1.9µg 0%
Марганец 0.001mg 0%
Витамин B1 0.036mg 0.04mg 0%
Витамин B3 0.074mg 0.07mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0%
Лейцин 0.078mg 0%
Лизин 0.068mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
3% 4% 22% 71%
Белки: 3 г
Жиры: 3.6 г
Углеводы: 21.6 г
Вода: 71.2 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ВодаВода +30.8%
Содержит больше БелкиБелки +252.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +320.2%
Содержит больше ДругоеДругое +13.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.326 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +886%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +809.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Frozen yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.