Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Ананасовый сок

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Ананасовый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +261.5%
Содержит больше КалийКалий +23.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +475%
Содержит больше СеленСелен +1800%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +416.7%
Содержит больше МедьМедь +1625%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +50300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +652.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +583.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +384.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +43700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +61.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +222.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Ананасовый сок DV% diff.
Витамин C 0.1mg 43.8mg 49%
Марганец 0.001mg 0.504mg 22%
Витамин B12 0.28µg 0µg 12%
Витамин B2 0.158mg 0.021mg 11%
Витамин B5 0.383mg 0.056mg 7%
Медь 0.004mg 0.069mg 7%
Фруктоза 3.81g 5%
Фосфор 46mg 8mg 5%
Витамин B6 0.031mg 0.1mg 5%
Витамин B9 1µg 18µg 4%
Углеводы 5.14g 12.87g 3%
Кальций 47mg 13mg 3%
Железо 0.06mg 0.31mg 3%
Селен 1.9µg 0.1µg 3%
Холин 16mg 3.3mg 2%
Витамин B1 0.036mg 0.058mg 2%
Натрий 54mg 2mg 2%
Витамин B3 0.074mg 0.199mg 1%
Насыщенные жиры 0.23g 0.008g 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Магний 8mg 12mg 1%
Калий 161mg 130mg 1%
Калорийность 27kcal 53kcal 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Белки 0.85g 0.36g 1%
Жиры 0.36g 0.12g 0%
Чистые углеводы 5.14g 12.67g N/A
Сахар 5.14g 9.98g N/A
Цинк 0.13mg 0.11mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин E 0mg 0.02mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 0.014g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.042g 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0%
Лейцин 0.078mg 0%
Лизин 0.068mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +136.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше ДругоеДругое +89.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +150.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +614.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +281.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.