Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Английский пирог - Фунт

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2366.7%
Содержит больше МедьМедь +950%
Содержит больше ЦинкЦинк +230.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +204.3%
Содержит больше МарганецМарганец +10900%
Содержит больше СеленСелен +163.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~8mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~47mg
Одинаковое количество вещества Калий ~149mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +380.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2082.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +28.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4100%
Содержит больше ХолинХолин +310%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Английский пирог - Фунт DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.011g 3.419g 23%
Жиры 0.36g 13.96g 21%
Холестерин 2mg 66mg 21%
Насыщенные жиры 0.23g 4.811g 21%
Железо 0.06mg 1.48mg 18%
Калорийность 27kcal 353kcal 16%
Углеводы 5.14g 53.64g 16%
Треонин 0.054mg 153mg 15%
Натрий 54mg 377mg 14%
Фосфор 46mg 140mg 13%
Витамин B1 0.036mg 0.173mg 11%
Витамин B3 0.074mg 1.615mg 10%
Витамин B9 1µg 42µg 10%
Холин 16mg 65.6mg 9%
Белки 0.85g 5g 8%
Крахмал 17.36g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 3.02g 7%
Витамин A 3µg 70µg 7%
Витамин B2 0.158mg 0.249mg 7%
Селен 1.9µg 5µg 6%
Марганец 0.001mg 0.11mg 5%
Медь 0.004mg 0.042mg 4%
Витамин E 0mg 0.65mg 4%
Витамин D 0.8µg 4%
Витамин D 34IU 4%
Цинк 0.13mg 0.43mg 3%
Витамин B12 0.28µg 0.36µg 3%
Витамин B5 0.383mg 0.485mg 2%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Витамин K 0µg 1.7µg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 5.14g 53.04g N/A
Магний 8mg 8mg 0%
Кальций 47mg 47mg 0%
Калий 161mg 149mg 0%
Сахар 5.14g 33.36g N/A
Витамин B6 0.031mg 0.036mg 0%
Транс-жиры 0.192g N/A
Триптофан 0.013mg 0.041mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0.204mg 0%
Лейцин 0.078mg 0.397mg 0%
Лизин 0.068mg 0.198mg 0%
Метионин 0.016mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.239mg 0%
Валин 0.046mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.117mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ВодаВода +260%
Содержит больше БелкиБелки +488.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3777.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +943.6%
Содержит больше ДругоеДругое +188.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2920%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30981.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.