Молочная сыворотка или веджибургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами молочная сыворотка и веджибургер
- Молочная сыворотка содержит меньше калорий, чем веджибургер. В то время как молочная сыворотка содержит 27 калорий, веджибургер содержит только 177 калорий.
- Молочная сыворотка содержит меньше витамина B1, витамина B12, марганца, селена, витамина B9, железа, витамина B3, фосфора и меди чем веджибургер.
- Веджибургер обеспечивает на 218% больше дневной нормы витамина B1
- Количество натрия в продукте молочная сыворотка ниже.
- Молочная сыворотка имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта молочная сыворотка составляет 43, в то время как гликемический индекс продукта веджибургер составляет 59.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Whey, sweet, fluid и Veggie burgers or soyburgers, unprepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +189.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +106.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3916.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +4900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +869.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +347.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +95000% |
| Содержит больше СеленСелен | +1089.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +7263.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4971.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +877.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +617.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +21.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.036mg | 2.651mg | 218% |
| Витамин B12 | 0.28µg | 2.01µg | 72% |
| Марганец | 0.001mg | 0.951mg | 41% |
| Селен | 1.9µg | 22.6µg | 38% |
| Витамин B9 | 1µg | 124µg | 31% |
| Белки | 0.85g | 15.7g | 30% |
| Железо | 0.06mg | 2.41mg | 29% |
| Фосфор | 46mg | 206mg | 23% |
| Витамин B3 | 0.074mg | 3.753mg | 23% |
| Натрий | 54mg | 569mg | 22% |
| Медь | 0.004mg | 0.2mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.031mg | 0.303mg | 21% |
| Клетчатка | 0g | 4.9g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 2.023g | 13% |
| Магний | 8mg | 56mg | 11% |
| Цинк | 0.13mg | 1.26mg | 10% |
| Кальций | 47mg | 136mg | 9% |
| Жиры | 0.36g | 6.3g | 9% |
| Калорийность | 27kcal | 177kcal | 8% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.244mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.23g | 1.44g | 6% |
| Витамин C | 0.1mg | 4.5mg | 5% |
| Калий | 161mg | 333mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 1.778g | 4% |
| Витамин K | 0µg | 4.2µg | 4% |
| Углеводы | 5.14g | 14.27g | 3% |
| Витамин E | 0mg | 0.23mg | 2% |
| Крахмал | 5.78g | 2% | |
| Витамин B5 | 0.383mg | 0.289mg | 2% |
| Холестерин | 2mg | 5mg | 1% |
| Холин | 16mg | 19.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.14g | 9.37g | N/A |
| Сахар | 5.14g | 1.07g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0.162mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.605mg | 0% |
| Изолейцин | 0.047mg | 0.78mg | 0% |
| Лейцин | 0.078mg | 1.399mg | 0% |
| Лизин | 0.068mg | 1.004mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.291mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0.885mg | 0% |
| Валин | 0.046mg | 0.89mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.465mg | 0% |
| Фруктоза | 0.13g | 0% | |
| 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
Белки:
15.7 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
14.27 г
Вода:
61.21 г
Другое:
2.52 г
| Содержит больше ВодаВода | +52.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1747.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1650% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +177.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +375.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.44 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.023 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1678% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18290.9% |
