Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и грибной суп

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Грибной суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +571.4%
Содержит больше КалийКалий +419.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +116.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +283.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.1%
Содержит больше СеленСелен +35.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше МедьМедь +300%
Содержит больше МарганецМарганец +1700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1875%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +431.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +342.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +128.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Грибной суп DV% diff.
Натрий 54mg 340mg 12%
Витамин B2 0.158mg 0.008mg 12%
Витамин B12 0.28µg 0µg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 1.42g 9%
Витамин K 0µg 9.6µg 8%
Витамин B5 0.383mg 0.072mg 6%
Фосфор 46mg 12mg 5%
Кальций 47mg 7mg 4%
Калий 161mg 31mg 4%
Жиры 0.36g 2.59g 3%
Витамин B1 0.036mg 0.006mg 3%
Витамин E 0mg 0.24mg 2%
Витамин B6 0.031mg 0.007mg 2%
Холин 16mg 4.7mg 2%
Калорийность 27kcal 39kcal 1%
Углеводы 5.14g 3.33g 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Витамин D 4 IU 1%
Магний 8mg 2mg 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Медь 0.004mg 0.016mg 1%
Цинк 0.13mg 0.06mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Марганец 0.001mg 0.018mg 1%
Селен 1.9µg 1.4µg 1%
Витамин B3 0.074mg 0.169mg 1%
Насыщенные жиры 0.23g 0.472g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 0.597g 1%
Белки 0.85g 0.66g 0%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 5.14g 3.03g N/A
Железо 0.06mg 0.09mg 0%
Сахар 5.14g 0.2g N/A
Витамин A 3µg 1µg 0%
Витамин B9 1µg 1µg 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0%
Лейцин 0.078mg 0%
Лизин 0.068mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +28.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +54.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +619.4%
Содержит больше ДругоеДругое +81.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +497%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12809.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.