Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Изюм

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше СеленСелен +216.7%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КалийКалий +365.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3033.3%
Содержит больше МедьМедь +7850%
Содержит больше ЦинкЦинк +69.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +119.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.6%
Содержит больше МарганецМарганец +29800%
Одинаковое количество вещества Кальций ~50mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +303.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +44.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +194.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +935.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +461.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Изюм DV% diff.
Фруктоза 29.68g 37%
Медь 0.004mg 0.318mg 35%
Углеводы 5.14g 79.18g 25%
Железо 0.06mg 1.88mg 23%
Калий 161mg 749mg 17%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Калорийность 27kcal 299kcal 14%
Марганец 0.001mg 0.299mg 13%
Витамин B12 0.28µg 0µg 12%
Витамин B6 0.031mg 0.174mg 11%
Фосфор 46mg 101mg 8%
Витамин B5 0.383mg 0.095mg 6%
Витамин B1 0.036mg 0.106mg 6%
Магний 8mg 32mg 6%
Белки 0.85g 3.07g 4%
Витамин B3 0.074mg 0.766mg 4%
Витамин B2 0.158mg 0.125mg 3%
Витамин K 0µg 3.5µg 3%
Натрий 54mg 11mg 2%
Витамин C 0.1mg 2.3mg 2%
Селен 1.9µg 0.6µg 2%
Цинк 0.13mg 0.22mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Витамин B9 1µg 5µg 1%
Насыщенные жиры 0.23g 0.058g 1%
Витамин E 0mg 0.12mg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Холин 16mg 11.1mg 1%
Жиры 0.36g 0.46g 0%
Чистые углеводы 5.14g 75.48g N/A
Кальций 47mg 50mg 0%
Сахар 5.14g 59.19g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 0.051g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.037g 0%
Триптофан 0.013mg 0.05mg 0%
Треонин 0.054mg 0.077mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0.057mg 0%
Лейцин 0.078mg 0.096mg 0%
Лизин 0.068mg 0.084mg 0%
Метионин 0.016mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.065mg 0%
Валин 0.046mg 0.083mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше ВодаВода +503.5%
Содержит больше БелкиБелки +261.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +27.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1440.5%
Содержит больше ДругоеДругое +250.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +96.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +236.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.