Молочная сыворотка или имбирный пряник - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами молочная сыворотка и имбирный пряник
- Молочная сыворотка содержит меньше калорий, чем имбирный пряник. Молочная сыворотка содержит 27 калорий, в то время как имбирный пряник содержит 356 калорий.
- Имбирный пряник по количеству железа, марганца, селена, меди, магния, витамина B1, витамина B6 и витамина B3 богаче чем молочная сыворотка.
- Имбирный пряник покрывает вашу дневную потребность в железе на 35% выше, чем молочная сыворотка.
- Молочная сыворотка содержит меньше натрия.
- Имбирный пряник имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта имбирный пряник составляет 86, в то время как гликемический индекс продукта молочная сыворотка составляет 43.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Whey, sweet, fluid и Cake, gingerbread, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +775% |
| Содержит больше КальцийКальций | +51.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +172.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4700% |
| Содержит больше МедьМедь | +4775% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +68200% |
| Содержит больше СеленСелен | +757.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +366.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +427.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2248.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +512.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.06mg | 2.88mg | 35% |
| Марганец | 0.001mg | 0.683mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 4.216g | 28% |
| Селен | 1.9µg | 16.3µg | 26% |
| Жиры | 0.36g | 16.4g | 25% |
| Медь | 0.004mg | 0.195mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.23g | 4.122g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 7.124g | 18% |
| Калорийность | 27kcal | 356kcal | 16% |
| Углеводы | 5.14g | 49.2g | 15% |
| Магний | 8mg | 70mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.19mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.031mg | 0.19mg | 12% |
| Натрий | 54mg | 327mg | 12% |
| Холестерин | 2mg | 32mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.074mg | 1.738mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.28µg | 0.06µg | 9% |
| Калий | 161mg | 439mg | 8% |
| Витамин B9 | 1µg | 33µg | 8% |
| Белки | 0.85g | 3.9g | 6% |
| Холин | 16mg | 3% | |
| Цинк | 0.13mg | 0.39mg | 2% |
| Кальций | 47mg | 71mg | 2% |
| Фосфор | 46mg | 54mg | 1% |
| Витамин A | 3µg | 14µg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 5.14g | 49.2g | N/A |
| Сахар | 5.14g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.162mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.383mg | 0.375mg | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0.047mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.124mg | 0% |
| Изолейцин | 0.047mg | 0.151mg | 0% |
| Лейцин | 0.078mg | 0.279mg | 0% |
| Лизин | 0.068mg | 0.131mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0.195mg | 0% |
| Валин | 0.046mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +232.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +358.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4455.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +857.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +371.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7024% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +38227.3% |
