Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Кокосовое молоко

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит больше КальцийКальций +193.8%
Содержит больше МагнийМагний +362.5%
Содержит больше КалийКалий +63.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2633.3%
Содержит больше МедьМедь +6550%
Содержит больше ЦинкЦинк +415.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +117.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.2%
Содержит больше МарганецМарганец +91500%
Содержит больше СеленСелен +226.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +109.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +88.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +927%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.033mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Кокосовое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 0.23g 21.14g 95%
Марганец 0.001mg 0.916mg 40%
Жиры 0.36g 23.84g 36%
Медь 0.004mg 0.266mg 29%
Железо 0.06mg 1.64mg 20%
Витамин B2 0.158mg 0mg 12%
Витамин B12 0.28µg 0µg 12%
Калорийность 27kcal 230kcal 10%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Фосфор 46mg 100mg 8%
Селен 1.9µg 6.2µg 8%
Магний 8mg 37mg 7%
Цинк 0.13mg 0.67mg 5%
Витамин B5 0.383mg 0.183mg 4%
Витамин B9 1µg 16µg 4%
Витамин B3 0.074mg 0.76mg 4%
Калий 161mg 263mg 3%
Кальций 47mg 16mg 3%
Белки 0.85g 2.29g 3%
Витамин C 0.1mg 2.8mg 3%
Натрий 54mg 15mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 1.014g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.261g 2%
Холин 16mg 8.5mg 1%
Витамин B1 0.036mg 0.026mg 1%
Витамин E 0mg 0.15mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Углеводы 5.14g 5.54g 0%
Чистые углеводы 5.14g 3.34g N/A
Сахар 5.14g 3.34g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B6 0.031mg 0.033mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.013mg 0.027mg 0%
Треонин 0.054mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0.09mg 0%
Лейцин 0.078mg 0.17mg 0%
Лизин 0.068mg 0.101mg 0%
Метионин 0.016mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.116mg 0%
Валин 0.046mg 0.139mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.053mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше ВодаВода +37.7%
Содержит больше БелкиБелки +169.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6522.2%
Содержит больше ДругоеДругое +34%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~5.54g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +914%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2272.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.