Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Конина

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше КальцийКальций +487.5%
Содержит больше МагнийМагний +212.5%
Содержит больше КалийКалий +135.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8283.3%
Содержит больше МедьМедь +4175%
Содержит больше ЦинкЦинк +2838.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +437%
Содержит больше МарганецМарганец +2100%
Содержит больше СеленСелен +610.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~55mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +177.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6440.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +964.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1028.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Конина DV% diff.
Витамин B12 0.28µg 3.16µg 120%
Железо 0.06mg 5.03mg 62%
Белки 0.85g 28.14g 55%
Цинк 0.13mg 3.82mg 34%
Витамин B3 0.074mg 4.84mg 30%
Фосфор 46mg 247mg 29%
Витамин B6 0.031mg 0.33mg 23%
Холестерин 2mg 68mg 22%
Селен 1.9µg 13.5µg 21%
Медь 0.004mg 0.171mg 19%
Жиры 0.36g 6.05g 9%
Насыщенные жиры 0.23g 1.9g 8%
Витамин B5 0.383mg 8%
Калорийность 27kcal 175kcal 7%
Калий 161mg 379mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.85g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 2.12g 5%
Витамин B1 0.036mg 0.1mg 5%
Магний 8mg 25mg 4%
Кальций 47mg 8mg 4%
Холин 16mg 3%
Витамин B2 0.158mg 0.12mg 3%
Витамин C 0.1mg 2mg 2%
Углеводы 5.14g 0g 2%
Марганец 0.001mg 0.022mg 1%
Чистые углеводы 5.14g 0g N/A
Сахар 5.14g N/A
Натрий 54mg 55mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B9 1µg 0%
Триптофан 0.013mg 0.349mg 0%
Треонин 0.054mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.047mg 1.334mg 0%
Лейцин 0.078mg 2.232mg 0%
Лизин 0.068mg 2.398mg 0%
Метионин 0.016mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 1.157mg 0%
Валин 0.046mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.016mg 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +45.5%
Содержит больше БелкиБелки +3210.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1580.6%
Содержит больше ДругоеДругое +245.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2020%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7627.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.