Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Молочная сыворотка
  5. Сравнить
  6. Молочная сыворотка vs. Коричневый рис

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Коричневый рис

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Коричневый рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Содержит больше КальцийКальций +1466.7%
Содержит больше КалийКалий +87.2%
Содержит больше МагнийМагний +387.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +833.3%
Содержит больше МедьМедь +2550%
Содержит больше ЦинкЦинк +446.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +123.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МарганецМарганец +97300%
Содержит больше СеленСелен +205.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +129%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +73.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +394.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3360.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +296.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.38mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Коричневый рис DV% diff.
Марганец 0.001mg 0.974mg 42%
Витамин B3 0.074mg 2.561mg 16%
Витамин B1 0.036mg 0.178mg 12%
Витамин B12 0.28µg 0µg 12%
Медь 0.004mg 0.106mg 11%
Крахмал 24.79g 10%
Фосфор 46mg 103mg 8%
Витамин B6 0.031mg 0.123mg 7%
Углеводы 5.14g 25.58g 7%
Витамин B2 0.158mg 0.069mg 7%
Магний 8mg 39mg 7%
Селен 1.9µg 5.8µg 7%
Железо 0.06mg 0.56mg 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Калорийность 27kcal 123kcal 5%
Цинк 0.13mg 0.71mg 5%
Кальций 47mg 3mg 4%
Белки 0.85g 2.74g 4%
Натрий 54mg 4mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.366g 2%
Калий 161mg 86mg 2%
Витамин B9 1µg 9µg 2%
Жиры 0.36g 0.97g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 0.369g 1%
Холин 16mg 9.2mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Витамин E 0mg 0.17mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 5.14g 23.98g N/A
Сахар 5.14g 0.24g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B5 0.383mg 0.38mg 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.23g 0.26g 0%
Триптофан 0.013mg 0.033mg 0%
Треонин 0.054mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0.109mg 0%
Лейцин 0.078mg 0.214mg 0%
Лизин 0.068mg 0.099mg 0%
Метионин 0.016mg 0.058mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.133mg 0%
Валин 0.046mg 0.151mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.066mg 0%
0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше ВодаВода +32.5%
Содержит больше ДругоеДругое +20.5%
Содержит больше БелкиБелки +222.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +169.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +397.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +269%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3227.3%

Другие также сравнивают

Молочная сыворотка
Молочная сыворотка vs Пахта
Пахта
Молочная сыворотка
Молочная сыворотка vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Молочная сыворотка
Молочная сыворотка vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.