Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Кумкват

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Кумкват infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +142.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +31.9%
Содержит больше КалийКалий +15.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1333.3%
Содержит больше МедьМедь +2275%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.5%
Содержит больше МарганецМарганец +13400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +90.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +43800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +479.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.037mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Кумкват DV% diff.
Витамин C 0.1mg 43.9mg 49%
Клетчатка 0g 6.5g 26%
Витамин B12 0.28µg 0µg 12%
Железо 0.06mg 0.86mg 10%
Медь 0.004mg 0.095mg 10%
Марганец 0.001mg 0.135mg 6%
Витамин B2 0.158mg 0.09mg 5%
Фосфор 46mg 19mg 4%
Витамин B9 1µg 17µg 4%
Углеводы 5.14g 15.9g 4%
Витамин B5 0.383mg 0.208mg 4%
Селен 1.9µg 0µg 3%
Магний 8mg 20mg 3%
Витамин B3 0.074mg 0.429mg 2%
Белки 0.85g 1.88g 2%
Калорийность 27kcal 71kcal 2%
Натрий 54mg 10mg 2%
Кальций 47mg 62mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.171g 1%
Насыщенные жиры 0.23g 0.103g 1%
Витамин A 3µg 15µg 1%
Жиры 0.36g 0.86g 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Холин 16mg 8.4mg 1%
Калий 161mg 186mg 1%
Витамин E 0mg 0.15mg 1%
Чистые углеводы 5.14g 9.4g N/A
Сахар 5.14g 9.36g N/A
Цинк 0.13mg 0.17mg 0%
Витамин B1 0.036mg 0.037mg 0%
Витамин B6 0.031mg 0.036mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 0.154g 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0%
Лейцин 0.078mg 0%
Лизин 0.068mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше ВодаВода +15.2%
Содержит больше БелкиБелки +121.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +138.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +209.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.51г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1454.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.