Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Лапша

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше КальцийКальций +291.7%
Содержит больше КалийКалий +323.7%
Содержит больше МагнийМагний +162.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2350%
Содержит больше МедьМедь +2350%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше МарганецМарганец +31400%
Содержит больше СеленСелен +1157.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +211.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +702.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2706.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8300%
Содержит больше ХолинХолин +60.6%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Лапша DV% diff.
Селен 1.9µg 23.9µg 40%
Витамин B9 1µg 84µg 21%
Витамин B1 0.036mg 0.289mg 21%
Железо 0.06mg 1.47mg 18%
Марганец 0.001mg 0.315mg 14%
Витамин B3 0.074mg 2.077mg 13%
Медь 0.004mg 0.098mg 10%
Холестерин 2mg 29mg 9%
Витамин B12 0.28µg 0.09µg 8%
Углеводы 5.14g 25.16g 7%
Белки 0.85g 4.54g 7%
Калорийность 27kcal 138kcal 6%
Цинк 0.13mg 0.65mg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Калий 161mg 38mg 4%
Фосфор 46mg 76mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.552g 4%
Кальций 47mg 12mg 4%
Магний 8mg 21mg 3%
Жиры 0.36g 2.07g 3%
Витамин B2 0.158mg 0.136mg 2%
Витамин B5 0.383mg 0.263mg 2%
Холин 16mg 25.7mg 2%
Натрий 54mg 5mg 2%
Витамин D 4IU 1%
Насыщенные жиры 0.23g 0.419g 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B6 0.031mg 0.046mg 1%
Витамин E 0mg 0.17mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 0.581g 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 5.14g 23.96g N/A
Сахар 5.14g 0.4g N/A
Витамин A 3µg 6µg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.013mg 0.043mg 0%
Треонин 0.054mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.078mg 0.365mg 0%
Лизин 0.068mg 0.137mg 0%
Метионин 0.016mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.24mg 0%
Валин 0.046mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ВодаВода +37.5%
Содержит больше БелкиБелки +434.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +475%
Содержит больше УглеводыУглеводы +389.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +481%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4918.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.