Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше КальцийКальций +113.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14650%
Содержит больше МедьМедь +5900%
Содержит больше ЦинкЦинк +1669.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +400%
Содержит больше МарганецМарганец +15400%
Содержит больше СеленСелен +2952.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~170mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +136266.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +655.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +551.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5710.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +670.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +512.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4707.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2900%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0.28µg 13.46µg 549%
Витамин A 3µg 4091µg 454%
Железо 0.06mg 8.85mg 110%
Селен 1.9µg 58µg 102%
Витамин B2 0.158mg 1.03mg 67%
Витамин B5 0.383mg 2.95mg 51%
Насыщенные жиры 0.23g 9.925g 44%
Жиры 0.36g 25.45g 39%
Холестерин 2mg 118mg 39%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 12.286g 30%
Натрий 54mg 700mg 28%
Фосфор 46mg 230mg 26%
Витамин B3 0.074mg 4.3mg 26%
Медь 0.004mg 0.24mg 26%
Белки 0.85g 12.38g 23%
Цинк 0.13mg 2.3mg 20%
Витамин B1 0.036mg 0.272mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 2.427g 16%
Калорийность 27kcal 305kcal 14%
Витамин B6 0.031mg 0.19mg 12%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Марганец 0.001mg 0.155mg 7%
Витамин B9 1µg 30µg 7%
Витамин C 0.1mg 3.5mg 4%
Холин 16mg 3%
Кальций 47mg 22mg 3%
Магний 8mg 12mg 1%
Чистые углеводы 5.14g 3.39g N/A
Углеводы 5.14g 5.89g 0%
Калий 161mg 170mg 0%
Сахар 5.14g 1.65g N/A
Триптофан 0.013mg 0.151mg 0%
Треонин 0.054mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0.653mg 0%
Лейцин 0.078mg 1.139mg 0%
Лизин 0.068mg 1.155mg 0%
Метионин 0.016mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.617mg 0%
Валин 0.046mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше ВодаВода +74%
Содержит больше БелкиБелки +1356.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +6969.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.6%
Содержит больше ДругоеДругое +418.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12186%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21963.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.