Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Лимонный пирог с безе

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Лимонный пирог с безе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +291.7%
Содержит больше КалийКалий +147.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1566.7%
Содержит больше МедьМедь +950%
Содержит больше ЦинкЦинк +115.4%
Содержит больше МарганецМарганец +12700%
Содержит больше СеленСелен +510.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1333.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +227.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1175.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2400%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.159mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Лимонный пирог с безе DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.011g 3.331g 22%
Жиры 0.36g 12.9g 19%
Селен 1.9µg 11.6µg 18%
Холестерин 2mg 53mg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 5.582g 14%
Калорийность 27kcal 285kcal 13%
Насыщенные жиры 0.23g 3.185g 13%
Железо 0.06mg 1mg 12%
Углеводы 5.14g 39.1g 11%
Натрий 54mg 242mg 8%
Витамин B12 0.28µg 0.12µg 7%
Витамин B1 0.036mg 0.118mg 7%
Марганец 0.001mg 0.128mg 6%
Витамин B9 1µg 25µg 6%
Белки 0.85g 3.8g 6%
Витамин B3 0.074mg 0.944mg 5%
Витамин C 0.1mg 3.3mg 4%
Медь 0.004mg 0.042mg 4%
Витамин A 3µg 43µg 4%
Кальций 47mg 12mg 4%
Калий 161mg 65mg 3%
Холин 16mg 3%
Витамин B5 0.383mg 0.214mg 3%
Фосфор 46mg 42mg 1%
Цинк 0.13mg 0.28mg 1%
Чистые углеводы 5.14g 39.1g N/A
Магний 8mg 6mg 0%
Сахар 5.14g N/A
Витамин B2 0.158mg 0.159mg 0%
Витамин B6 0.031mg 0.027mg 0%
Триптофан 0.013mg 0.046mg 0%
Треонин 0.054mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.078mg 0.292mg 0%
Лизин 0.068mg 0.181mg 0%
Метионин 0.016mg 0.092mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.194mg 0%
Валин 0.046mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +115.1%
Содержит больше БелкиБелки +347.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3483.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +660.7%
Содержит больше ДругоеДругое +69.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5482%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30181.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.