Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Лук-батун

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Лук-батун infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 19% 46% 23% 14% 21% 2.2% 18% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +161.1%
Содержит больше СеленСелен +216.7%
Содержит больше МагнийМагний +187.5%
Содержит больше КалийКалий +31.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1933.3%
Содержит больше МедьМедь +1650%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.5%
Содержит больше МарганецМарганец +13600%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~49mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 0% 10% 0% 13% 21% 7.5% 10% 17% 0% 484% 12% 2.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +126.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +201.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +440.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Лук-батун DV% diff.
Витамин K 0µg 193.4µg 161%
Витамин C 0.1mg 27mg 30%
Железо 0.06mg 1.22mg 15%
Витамин B12 0.28µg 0µg 12%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Медь 0.004mg 0.07mg 7%
Марганец 0.001mg 0.137mg 6%
Витамин B2 0.158mg 0.09mg 5%
Цинк 0.13mg 0.52mg 4%
Витамин B9 1µg 16µg 4%
Витамин B5 0.383mg 0.169mg 4%
Магний 8mg 23mg 4%
Витамин B6 0.031mg 0.072mg 3%
Кальций 47mg 18mg 3%
Витамин E 0mg 0.51mg 3%
Калий 161mg 212mg 2%
Натрий 54mg 17mg 2%
Холин 16mg 5.3mg 2%
Селен 1.9µg 0.6µg 2%
Белки 0.85g 1.9g 2%
Витамин B3 0.074mg 0.4mg 2%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Насыщенные жиры 0.23g 0.067g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.156g 1%
Витамин B1 0.036mg 0.05mg 1%
Калорийность 27kcal 34kcal 0%
Жиры 0.36g 0.4g 0%
Углеводы 5.14g 6.5g 0%
Чистые углеводы 5.14g 4.1g N/A
Сахар 5.14g 2.18g N/A
Фосфор 46mg 49mg 0%
Витамин A 3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 0.056g 0%
Триптофан 0.013mg 0.021mg 0%
Треонин 0.054mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0.081mg 0%
Лейцин 0.078mg 0.113mg 0%
Лизин 0.068mg 0.095mg 0%
Метионин 0.016mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.061mg 0%
Валин 0.046mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.033mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +123.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.5%
Содержит больше ДругоеДругое +32.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.156 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1318.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.