Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Содержит больше КальцийКальций +161.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +77%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2400%
Содержит больше МедьМедь +6150%
Содержит больше ЦинкЦинк +669.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +219.6%
Содержит больше СеленСелен +642.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~58mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +288.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1521.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +287.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +42.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Содержит больше ХолинХолин +306.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Лягушачьи лапки DV% diff.
Белки 0.85g 16.4g 31%
Медь 0.004mg 0.25mg 27%
Селен 1.9µg 14.1µg 22%
Железо 0.06mg 1.5mg 18%
Холестерин 2mg 50mg 16%
Фосфор 46mg 147mg 14%
Холин 16mg 65mg 9%
Витамин B1 0.036mg 0.14mg 9%
Витамин B5 0.383mg 8%
Цинк 0.13mg 1mg 8%
Витамин B2 0.158mg 0.25mg 7%
Витамин E 0mg 1mg 7%
Витамин B3 0.074mg 1.2mg 7%
Витамин B6 0.031mg 0.12mg 7%
Витамин B12 0.28µg 0.4µg 5%
Калий 161mg 285mg 4%
Витамин B9 1µg 15µg 4%
Магний 8mg 20mg 3%
Кальций 47mg 18mg 3%
Калорийность 27kcal 73kcal 2%
Углеводы 5.14g 0g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.102g 1%
Насыщенные жиры 0.23g 0.076g 1%
Витамин A 3µg 15µg 1%
Витамин D 8IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Жиры 0.36g 0.3g 0%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 5.14g 0g N/A
Сахар 5.14g 0g N/A
Натрий 54mg 58mg 0%
Марганец 0.001mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 0.053g 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0%
Лейцин 0.078mg 0%
Лизин 0.068mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +20%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +13.7%
Содержит больше БелкиБелки +1829.4%
Содержит больше ДругоеДругое +164.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +88.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +827.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.