Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Миндальное масло

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит больше МагнийМагний +3387.5%
Содержит больше КальцийКальций +638.3%
Содержит больше КалийКалий +364.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5716.7%
Содержит больше МедьМедь +23250%
Содержит больше ЦинкЦинк +2430.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1004.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -87%
Содержит больше МарганецМарганец +213000%
Содержит больше СеленСелен +26.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +494.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4163.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +232.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5200%
Содержит больше ХолинХолин +225.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Миндальное масло DV% diff.
Витамин E 0mg 24.21mg 161%
Медь 0.004mg 0.934mg 103%
Марганец 0.001mg 2.131mg 93%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 13.613g 91%
Жиры 0.36g 55.5g 85%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 32.445g 81%
Фосфор 46mg 508mg 66%
Магний 8mg 279mg 65%
Витамин B2 0.158mg 0.939mg 60%
Железо 0.06mg 3.49mg 43%
Клетчатка 0g 10.3g 41%
Белки 0.85g 20.96g 40%
Кальций 47mg 347mg 30%
Цинк 0.13mg 3.29mg 29%
Калорийность 27kcal 614kcal 29%
Витамин B3 0.074mg 3.155mg 19%
Насыщенные жиры 0.23g 4.152g 18%
Калий 161mg 748mg 17%
Витамин B9 1µg 53µg 13%
Витамин B12 0.28µg 0µg 12%
Холин 16mg 52.1mg 7%
Витамин B6 0.031mg 0.103mg 6%
Углеводы 5.14g 18.82g 5%
Натрий 54mg 7mg 2%
Селен 1.9µg 2.4µg 1%
Витамин B5 0.383mg 0.318mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 5.14g 8.52g N/A
Сахар 5.14g 4.43g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B1 0.036mg 0.041mg 0%
Триптофан 0.013mg 0.159mg 0%
Треонин 0.054mg 0.555mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0.813mg 0%
Лейцин 0.078mg 1.483mg 0%
Лизин 0.068mg 0.612mg 0%
Метионин 0.016mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 1.149mg 0%
Валин 0.046mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.55mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше ВодаВода +5578%
Содержит больше БелкиБелки +2365.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +15316.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +266.1%
Содержит больше ДругоеДругое +481.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32345%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +123654.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.