Молочная сыворотка или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами молочная сыворотка и миндальное печенье
- Миндальное печенье содержит больше калорий, чем молочная сыворотка. В то время как миндальное печенье содержит 460 калорий, молочная сыворотка содержит только 27 калорий.
- Молочная сыворотка имеет больше витамина B12 и витамина B2, однако миндальное печенье содержит больше меди, клетчатки, железа, селена, цинка и витамина B6.
- Миндальное печенье покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 99% больше, чем молочная сыворотка.
- Молочная сыворотка имеет меньше натрия.
- Молочная сыворотка имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Whey, sweet, fluid и Cookies, coconut macaroon.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +840% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +262.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1266.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +6625% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +461.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +257.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +163.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +75.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +197.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +209.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.23g | 20.099g | 90% |
| Жиры | 0.36g | 22.55g | 34% |
| Медь | 0.004mg | 0.269mg | 29% |
| Калорийность | 27kcal | 460kcal | 22% |
| Клетчатка | 0g | 5.1g | 20% |
| Углеводы | 5.14g | 61.22g | 19% |
| Витамин B12 | 0.28µg | 0µg | 12% |
| Железо | 0.06mg | 0.82mg | 10% |
| Селен | 1.9µg | 6.8µg | 9% |
| Натрий | 54mg | 241mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.06mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.383mg | 8% | |
| Цинк | 0.13mg | 0.73mg | 5% |
| Магний | 8mg | 29mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.031mg | 0.096mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 0.81g | 5% |
| Кальций | 47mg | 5mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 1.61g | 4% |
| Белки | 0.85g | 3.02g | 4% |
| Фосфор | 46mg | 68mg | 3% |
| Холин | 16mg | 9.1mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.1µg | 1% |
| Витамин B9 | 1µg | 3µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.074mg | 0.22mg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.19mg | 1% |
| Калий | 161mg | 123mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 5.14g | 56.12g | N/A |
| Сахар | 5.14g | 45.16g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Марганец | 0.001mg | 0% | |
| Триптофан | 0.013mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.047mg | 0% | |
| Лейцин | 0.078mg | 0% | |
| Лизин | 0.068mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +709.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +255.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6163.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1091.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +222.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1510% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7263.6% |
