Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и мороженое

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.5%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +172.3%
Содержит больше КалийКалий +23.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше МедьМедь +475%
Содержит больше ЦинкЦинк +430.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.3%
Содержит больше МарганецМарганец +700%
Одинаковое количество вещества Селен ~1.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3833.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +39.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Мороженое DV% diff.
Насыщенные жиры 0.23g 6.79g 30%
Жиры 0.36g 11g 16%
Холестерин 2mg 44mg 14%
Витамин A 3µg 118µg 13%
Калорийность 27kcal 207kcal 9%
Кальций 47mg 128mg 8%
Фосфор 46mg 105mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 2.969g 7%
Углеводы 5.14g 23.6g 6%
Витамин B2 0.158mg 0.24mg 6%
Белки 0.85g 3.5g 5%
Цинк 0.13mg 0.69mg 5%
Витамин B12 0.28µg 0.39µg 5%
Витамин B5 0.383mg 0.581mg 4%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.452g 3%
Медь 0.004mg 0.023mg 2%
Витамин E 0mg 0.3mg 2%
Холин 16mg 26mg 2%
Витамин C 0.1mg 0.6mg 1%
Витамин D 8 IU 1%
Магний 8mg 14mg 1%
Калий 161mg 199mg 1%
Натрий 54mg 80mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин B6 0.031mg 0.048mg 1%
Витамин B9 1µg 5µg 1%
Чистые углеводы 5.14g 22.9g N/A
Железо 0.06mg 0.09mg 0%
Сахар 5.14g 21.22g N/A
Марганец 0.001mg 0.008mg 0%
Селен 1.9µg 1.8µg 0%
Витамин B1 0.036mg 0.041mg 0%
Витамин B3 0.074mg 0.116mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.013mg 0.045mg 0%
Треонин 0.054mg 0.146mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.078mg 0.316mg 0%
Лизин 0.068mg 0.258mg 0%
Метионин 0.016mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.157mg 0%
Валин 0.046mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +52.7%
Содержит больше БелкиБелки +311.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2955.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +359.1%
Содержит больше ДругоеДругое +69.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2869%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4009.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.