Молочная сыворотка или мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты молочная сыворотка и мороженое?
- Мороженое содержит больше калорий, чем молочная сыворотка. В то время как мороженое содержит 207 калорий, молочная сыворотка содержит только 27 калорий.
- Мороженое имеет больше фосфора, витамина A, кальция, витамина B2 и цинка чем молочная сыворотка.
- Мороженое обеспечивает вас на 33% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем молочная сыворотка.
- Молочная сыворотка имеет меньше холестерина.
- Молочная сыворотка имеет более низкий гликемический индекс (43), чем мороженое (62).
Whey, sweet, fluid и Ice creams, vanilla — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +172.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +475% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +430.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +128.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3833.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +39.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +62.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.23g | 6.79g | 30% |
| Жиры | 0.36g | 11g | 16% |
| Холестерин | 2mg | 44mg | 14% |
| Витамин A | 3µg | 118µg | 13% |
| Калорийность | 27kcal | 207kcal | 9% |
| Фосфор | 46mg | 105mg | 8% |
| Кальций | 47mg | 128mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 2.969g | 7% |
| Углеводы | 5.14g | 23.6g | 6% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.24mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.28µg | 0.39µg | 5% |
| Белки | 0.85g | 3.5g | 5% |
| Цинк | 0.13mg | 0.69mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.383mg | 0.581mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 0.7g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 0.452g | 3% |
| Витамин E | 0mg | 0.3mg | 2% |
| Медь | 0.004mg | 0.023mg | 2% |
| Холин | 16mg | 26mg | 2% |
| Натрий | 54mg | 80mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Калий | 161mg | 199mg | 1% |
| Магний | 8mg | 14mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Витамин B9 | 1µg | 5µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.031mg | 0.048mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.14g | 22.9g | N/A |
| Железо | 0.06mg | 0.09mg | 0% |
| Сахар | 5.14g | 21.22g | N/A |
| Селен | 1.9µg | 1.8µg | 0% |
| Марганец | 0.001mg | 0.008mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.041mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.074mg | 0.116mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.146mg | 0% |
| Изолейцин | 0.047mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 0.078mg | 0.316mg | 0% |
| Лизин | 0.068mg | 0.258mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.081mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.046mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
Белки:
3.5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
23.6 г
Вода:
61 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +52.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +311.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2955.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +359.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.452 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2869% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4009.1% |
