Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Мускатный орех

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Мускатный орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Содержит больше СеленСелен +18.8%
Содержит больше МагнийМагний +2187.5%
Содержит больше КальцийКальций +291.5%
Содержит больше КалийКалий +117.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4966.7%
Содержит больше МедьМедь +25575%
Содержит больше ЦинкЦинк +1553.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +363%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.4%
Содержит больше МарганецМарганец +289900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +177.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +81.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +861.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1655.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +416.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7500%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Мускатный орех DV% diff.
Марганец 0.001mg 2.9mg 126%
Насыщенные жиры 0.23g 25.94g 117%
Медь 0.004mg 1.027mg 114%
Клетчатка 0g 20.8g 83%
Жиры 0.36g 36.31g 55%
Магний 8mg 183mg 42%
Железо 0.06mg 3.04mg 37%
Витамин B1 0.036mg 0.346mg 26%
Калорийность 27kcal 525kcal 25%
Фосфор 46mg 213mg 24%
Витамин B9 1µg 76µg 19%
Цинк 0.13mg 2.15mg 18%
Углеводы 5.14g 49.29g 15%
Кальций 47mg 184mg 14%
Витамин B12 0.28µg 0µg 12%
Витамин B6 0.031mg 0.16mg 10%
Белки 0.85g 5.84g 10%
Витамин B2 0.158mg 0.057mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 3.22g 8%
Витамин B5 0.383mg 8%
Витамин B3 0.074mg 1.299mg 8%
Калий 161mg 350mg 6%
Витамин C 0.1mg 3mg 3%
Натрий 54mg 16mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.35g 2%
Селен 1.9µg 1.6µg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Холин 16mg 8.8mg 1%
Чистые углеводы 5.14g 28.49g N/A
Сахар 5.14g 2.99g N/A
Витамин A 3µg 5µg 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0%
Лейцин 0.078mg 0%
Лизин 0.068mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +1394.7%
Содержит больше БелкиБелки +587.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +9986.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +858.9%
Содержит больше ДругоеДругое +339.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
88% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3120%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3081.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.