Молочная сыворотка или нуга - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами молочная сыворотка и нуга
- Молочная сыворотка содержит меньше калорий, чем нуга. Молочная сыворотка содержит 27 калорий, в то время как нуга содержит 398 калорий.
- Молочная сыворотка имеет больше витамина B12 и витамина B5; однако, нуга богаче витамином E, медью, клетчаткой, марганцем, железом и магнием.
- Нуга покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 18% выше, чем молочная сыворотка.
- Нуга имеет в 28 раз меньше витамина B12, чем молочная сыворотка. Молочная сыворотка имеет 0.28 µg витамина B12, в то время как нуга имеет 0.01 µg.
- Молочная сыворотка содержит меньше насыщенных жиров.
- Молочная сыворотка имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта молочная сыворотка составляет 43, в то время как гликемический индекс продукта нуга составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Whey, sweet, fluid и Candies, nougat, with almonds.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +46.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +883.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +3250% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +223.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30300% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +176.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +538.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +213.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +545.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 5.14g | 92.39g | 29% |
| Калорийность | 27kcal | 398kcal | 19% |
| Витамин E | 0mg | 2.77mg | 18% |
| Медь | 0.004mg | 0.134mg | 14% |
| Марганец | 0.001mg | 0.304mg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 3.3g | 13% |
| Витамин B12 | 0.28µg | 0.01µg | 11% |
| Железо | 0.06mg | 0.59mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.23g | 1.667g | 7% |
| Витамин B5 | 0.383mg | 0.06mg | 6% |
| Магний | 8mg | 32mg | 6% |
| Белки | 0.85g | 3.33g | 5% |
| Цинк | 0.13mg | 0.42mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.074mg | 0.478mg | 3% |
| Кальций | 47mg | 32mg | 2% |
| Калий | 161mg | 105mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.013mg | 2% |
| Холин | 16mg | 5.1mg | 2% |
| Жиры | 0.36g | 1.67g | 2% |
| Витамин B9 | 1µg | 5µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.031mg | 0.02mg | 1% |
| Селен | 1.9µg | 2.6µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.148mg | 1% |
| Натрий | 54mg | 33mg | 1% |
| Фосфор | 46mg | 55mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 5.14g | 89.09g | N/A |
| Сахар | 5.14g | 44.97g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.047mg | 0% | |
| Лейцин | 0.078mg | 0% | |
| Лизин | 0.068mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
Белки:
3.33 г
Жиры:
1.67 г
Углеводы:
92.39 г
Вода:
2.15 г
Другое:
0.46 г
| Содержит больше ВодаВода | +4231.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +291.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +363.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1697.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
