Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Оладьи

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Оладьи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +147.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%
Содержит больше СеленСелен +375%
Содержит больше МагнийМагний +162.5%
Содержит больше КалийКалий +120.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +900%
Содержит больше МедьМедь +2400%
Содержит больше ЦинкЦинк +176.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +113%
Содержит больше МарганецМарганец +15700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +315.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +280.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2383.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше ХолинХолин +11.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.38mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Оладьи DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.011g 5.665g 38%
Жиры 0.36g 17.04g 26%
Натрий 54mg 566mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 7.827g 19%
Витамин E 0mg 2.62mg 17%
Калорийность 27kcal 272kcal 12%
Витамин B12 0.28µg 0µg 12%
Витамин B6 0.031mg 0.186mg 12%
Медь 0.004mg 0.1mg 11%
Насыщенные жиры 0.23g 2.54g 11%
Крахмал 25.74g 11%
Витамин B3 0.074mg 1.838mg 11%
Клетчатка 0g 2.7g 11%
Витамин B2 0.158mg 0.038mg 9%
Витамин K 0µg 9.9µg 8%
Витамин B1 0.036mg 0.137mg 8%
Углеводы 5.14g 28.88g 8%
Марганец 0.001mg 0.158mg 7%
Железо 0.06mg 0.6mg 7%
Фосфор 46mg 98mg 7%
Калий 161mg 355mg 6%
Витамин C 0.1mg 5.4mg 6%
Кальций 47mg 19mg 3%
Селен 1.9µg 0.4µg 3%
Магний 8mg 21mg 3%
Витамин B9 1µg 12µg 3%
Белки 0.85g 2.58g 3%
Цинк 0.13mg 0.36mg 2%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 5.14g 26.18g N/A
Сахар 5.14g 0.56g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B5 0.383mg 0.38mg 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
Холин 16mg 17.8mg 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0%
Лейцин 0.078mg 0%
Лизин 0.068mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +89%
Содержит больше БелкиБелки +203.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4633.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +461.9%
Содержит больше ДругоеДругое +320.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7727%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +51400%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.