Молочная сыворотка или папайя - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами молочная сыворотка и папайя
- Молочная сыворотка содержит меньше калорий, чем папайя. Молочная сыворотка содержит 27 калорий, в то время как папайя содержит 43 калорий.
- Молочная сыворотка имеет больше витамина B12, витамина B2 и фосфора; однако, папайя богаче витамином C, витамином A, витамином B9 и клетчаткой.
- Папайя покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 68% выше, чем молочная сыворотка.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Whey, sweet, fluid и Papayas, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +135% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +360% |
| Содержит больше СеленСелен | +216.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +162.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +13% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +316.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1025% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +485.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +162.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +60800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1466.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +382.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.1mg | 60.9mg | 68% |
| Витамин B12 | 0.28µg | 0µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.027mg | 10% |
| Витамин B9 | 1µg | 37µg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Фруктоза | 3.73g | 5% | |
| Витамин A | 3µg | 47µg | 5% |
| Фосфор | 46mg | 10mg | 5% |
| Медь | 0.004mg | 0.045mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.383mg | 0.191mg | 4% |
| Магний | 8mg | 21mg | 3% |
| Кальций | 47mg | 20mg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 2.6µg | 2% |
| Железо | 0.06mg | 0.25mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.074mg | 0.357mg | 2% |
| Холин | 16mg | 6.1mg | 2% |
| Натрий | 54mg | 8mg | 2% |
| Углеводы | 5.14g | 10.82g | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.3mg | 2% |
| Марганец | 0.001mg | 0.04mg | 2% |
| Селен | 1.9µg | 0.6µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.031mg | 0.038mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.23g | 0.081g | 1% |
| Калорийность | 27kcal | 43kcal | 1% |
| Белки | 0.85g | 0.47g | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.023mg | 1% |
| Калий | 161mg | 182mg | 1% |
| Жиры | 0.36g | 0.26g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.14g | 9.12g | N/A |
| Сахар | 5.14g | 7.82g | N/A |
| Цинк | 0.13mg | 0.08mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 0.072g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 0.058g | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.011mg | 0% |
| Изолейцин | 0.047mg | 0.008mg | 0% |
| Лейцин | 0.078mg | 0.016mg | 0% |
| Лизин | 0.068mg | 0.025mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0.009mg | 0% |
| Валин | 0.046mg | 0.01mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
Белки:
0.47 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
10.82 г
Вода:
88.06 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +80.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +110.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.081 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.072 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.058 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +427.3% |
