Молочная сыворотка или пармезан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами молочная сыворотка и пармезан?
- Молочная сыворотка содержит меньше калорий, чем пармезан. Молочная сыворотка содержит 27 калорий, в то время как пармезан содержит 420 калорий.
- Молочная сыворотка имеет меньше фосфора, кальция, селена, витамина B12, цинка, витамина A и витамина B2 чем пармезан.
- Пармезан обеспечивает на 83% больше дневной нормы фосфора
- Молочная сыворотка содержит меньше натрия.
Мы использовали Whey, sweet, fluid и Cheese, parmesan, grated в этом сравнении.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
Содержит больше МагнийМагний | +325% |
Содержит больше КальцийКальций | +1714.9% |
Содержит больше КалийКалий | +11.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +716.7% |
Содержит больше МедьМедь | +900% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +3130.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +1263% |
Содержит больше МарганецМарганец | +7000% |
Содержит больше СеленСелен | +1710.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.5% |
Содержит больше ХолинХолин | +13.5% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +8633.3% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +126.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +161.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +400% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Фосфор | 46mg | 627mg | 83% |
Кальций | 47mg | 853mg | 81% |
Натрий | 54mg | 1804mg | 76% |
Насыщенные жиры | 0.23g | 15.371g | 69% |
Селен | 1.9µg | 34.4µg | 59% |
Белки | 0.85g | 28.42g | 55% |
Витамин B12 | 0.28µg | 1.4µg | 47% |
Жиры | 0.36g | 27.84g | 42% |
Цинк | 0.13mg | 4.2mg | 37% |
Витамин A | 3µg | 262µg | 29% |
Холестерин | 2mg | 86mg | 28% |
Калорийность | 27kcal | 420kcal | 20% |
Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 7.13g | 18% |
Витамин B2 | 0.158mg | 0.358mg | 15% |
Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 1.386g | 9% |
Магний | 8mg | 34mg | 6% |
Железо | 0.06mg | 0.49mg | 5% |
Витамин B6 | 0.031mg | 0.081mg | 4% |
Витамин E | 0mg | 0.53mg | 4% |
Медь | 0.004mg | 0.04mg | 4% |
Витамин D | 21IU | 3% | |
Углеводы | 5.14g | 13.91g | 3% |
Витамин D | 0.5µg | 3% | |
Марганец | 0.001mg | 0.071mg | 3% |
Витамин B9 | 1µg | 6µg | 1% |
Витамин K | 0µg | 1.7µg | 1% |
Витамин B5 | 0.383mg | 0.45mg | 1% |
Витамин B1 | 0.036mg | 0.026mg | 1% |
Калий | 161mg | 180mg | 1% |
Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
Чистые углеводы | 5.14g | 13.91g | N/A |
Сахар | 5.14g | 0.07g | N/A |
Витамин B3 | 0.074mg | 0.08mg | 0% |
Транс-жиры | 0.876g | N/A | |
Холин | 16mg | 14.1mg | 0% |
Триптофан | 0.013mg | 0.383mg | 0% |
Треонин | 0.054mg | 1.075mg | 0% |
Изолейцин | 0.047mg | 1.455mg | 0% |
Лейцин | 0.078mg | 2.747mg | 0% |
Лизин | 0.068mg | 2.201mg | 0% |
Метионин | 0.016mg | 0.751mg | 0% |
Фенилаланин | 0.027mg | 1.538mg | 0% |
Валин | 0.046mg | 1.865mg | 0% |
Гистидин | 0.016mg | 0.806mg | 0% |
0.102g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.015g | N/A |
0.002g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
0.026g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.87g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
Белки:
28.42 г
Жиры:
27.84 г
Углеводы:
13.91 г
Вода:
22.65 г
Другое:
7.18 г
Содержит больше ВодаВода | +311.1% |
Содержит больше БелкиБелки | +3243.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +7633.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +170.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +1254.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.371 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.13 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.386 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7030% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12500% |