Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Содержит больше КальцийКальций +261.5%
Содержит больше КалийКалий +83%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.7%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4866.7%
Содержит больше МедьМедь +2150%
Содержит больше ЦинкЦинк +276.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.5%
Содержит больше МарганецМарганец +39200%
Содержит больше СеленСелен +226.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1677.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +880.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4325.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +129%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Песочное печенье DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.011g 8.326g 55%
Жиры 0.36g 26.22g 40%
Железо 0.06mg 2.98mg 37%
Насыщенные жиры 0.23g 8.105g 36%
Витамин B1 0.036mg 0.353mg 26%
Калорийность 27kcal 514kcal 24%
Углеводы 5.14g 63.78g 20%
Витамин B9 1µg 81µg 20%
Витамин B3 0.074mg 3.275mg 20%
Крахмал 40.47g 17%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 6.708g 17%
Марганец 0.001mg 0.393mg 17%
Витамин E 0mg 2.44mg 16%
Натрий 54mg 353mg 13%
Витамин B2 0.158mg 0.314mg 12%
Витамин B12 0.28µg 0µg 12%
Медь 0.004mg 0.09mg 10%
Белки 0.85g 5.37g 9%
Витамин K 0µg 11µg 9%
Селен 1.9µg 6.2µg 8%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Холин 16mg 0.9mg 3%
Витамин B6 0.031mg 0.071mg 3%
Фосфор 46mg 66mg 3%
Цинк 0.13mg 0.49mg 3%
Кальций 47mg 13mg 3%
Калий 161mg 88mg 2%
Витамин B5 0.383mg 0.321mg 1%
Магний 8mg 14mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 5.14g 62.48g N/A
Сахар 5.14g 21.65g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.714g N/A
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0%
Лейцин 0.078mg 0%
Лизин 0.068mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше ВодаВода +2486.7%
Содержит больше БелкиБелки +531.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +7183.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1140.9%
Содержит больше ДругоеДругое +94.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6608%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75590.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.