Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Сладкий ролл

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Сладкий ролл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Содержит больше КалийКалий +45%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.2%
Содержит больше МагнийМагний +112.5%
Содержит больше КальцийКальций +53.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2566.7%
Содержит больше МедьМедь +2100%
Содержит больше ЦинкЦинк +353.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.2%
Содержит больше МарганецМарганец +29900%
Содержит больше СеленСелен +794.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1966.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +67.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3121.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +245.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7100%
Содержит больше ХолинХолин +158.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.406mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Сладкий ролл DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.011g 7.473g 50%
Селен 1.9µg 17µg 27%
Жиры 0.36g 16.4g 25%
Витамин B1 0.036mg 0.324mg 24%
Холестерин 2mg 66mg 21%
Железо 0.06mg 1.6mg 19%
Витамин B9 1µg 72µg 18%
Калорийность 27kcal 372kcal 17%
Углеводы 5.14g 50.9g 15%
Витамин B3 0.074mg 2.384mg 14%
Насыщенные жиры 0.23g 3.079g 13%
Витамин E 0mg 1.99mg 13%
Марганец 0.001mg 0.3mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 4.797g 12%
Натрий 54mg 304mg 11%
Белки 0.85g 6.2g 11%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Медь 0.004mg 0.088mg 9%
Витамин B2 0.158mg 0.265mg 8%
Витамин A 3µg 62µg 7%
Витамин B6 0.031mg 0.107mg 6%
Витамин B12 0.28µg 0.14µg 6%
Холин 16mg 41.3mg 5%
Фосфор 46mg 76mg 4%
Цинк 0.13mg 0.59mg 4%
Витамин K 0µg 4.4µg 4%
Кальций 47mg 72mg 3%
Магний 8mg 17mg 2%
Витамин C 0.1mg 2mg 2%
Калий 161mg 111mg 1%
Чистые углеводы 5.14g 48.5g N/A
Сахар 5.14g 31.73g N/A
Витамин B5 0.383mg 0.406mg 0%
Триптофан 0.013mg 0.074mg 0%
Треонин 0.054mg 0.211mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0.259mg 0%
Лейцин 0.078mg 0.458mg 0%
Лизин 0.068mg 0.243mg 0%
Метионин 0.016mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.3mg 0%
Валин 0.046mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.145mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +275.5%
Содержит больше БелкиБелки +629.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4455.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +890.3%
Содержит больше ДругоеДругое +220.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4697%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +67836.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.