Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Молочная сыворотка
  5. Сравнить
  6. Молочная сыворотка vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше КалийКалий +22%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.8%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КальцийКальций +106.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.3%
Содержит больше МедьМедь +350%
Содержит больше ЦинкЦинк +284.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +132.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1000%
Содержит больше СеленСелен +352.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +27.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10166.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +70%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Сливочный сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.23g 20.213g 91%
Жиры 0.36g 34.44g 52%
Витамин A 3µg 308µg 34%
Холестерин 2mg 101mg 33%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 8.907g 22%
Калорийность 27kcal 350kcal 16%
Селен 1.9µg 8.6µg 12%
Белки 0.85g 6.15g 11%
Натрий 54mg 314mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 1.483g 10%
Фосфор 46mg 107mg 9%
Витамин E 0mg 0.86mg 6%
Витамин B2 0.158mg 0.23mg 6%
Кальций 47mg 97mg 5%
Цинк 0.13mg 0.5mg 3%
Витамин B5 0.383mg 0.517mg 3%
Витамин B12 0.28µg 0.22µg 3%
Витамин B9 1µg 9µg 2%
Холин 16mg 27.2mg 2%
Витамин K 0µg 2.1µg 2%
Витамин B6 0.031mg 0.056mg 2%
Медь 0.004mg 0.018mg 2%
Витамин B1 0.036mg 0.023mg 1%
Железо 0.06mg 0.11mg 1%
Калий 161mg 132mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Углеводы 5.14g 5.52g 0%
Чистые углеводы 5.14g 5.52g N/A
Магний 8mg 9mg 0%
Сахар 5.14g 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Марганец 0.001mg 0.011mg 0%
Витамин B3 0.074mg 0.091mg 0%
Триптофан 0.013mg 0.069mg 0%
Треонин 0.054mg 0.233mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0.324mg 0%
Лейцин 0.078mg 0.657mg 0%
Лизин 0.068mg 0.567mg 0%
Метионин 0.016mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.291mg 0%
Валин 0.046mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше ВодаВода +77%
Содержит больше БелкиБелки +623.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +9466.7%
Содержит больше ДругоеДругое +139.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~5.52g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8807%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13381.8%

Другие также сравнивают

Молочная сыворотка
Молочная сыворотка vs Пахта
Пахта
Молочная сыворотка
Молочная сыворотка vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Молочная сыворотка
Молочная сыворотка vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.