Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Гуанабана (сметанное яблоко)

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Гуанабана (сметанное яблоко) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +235.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +30%
Содержит больше ФосфорФосфор +70.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +216.7%
Содержит больше МагнийМагний +162.5%
Содержит больше КалийКалий +72.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +900%
Содержит больше МедьМедь +2050%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +216%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +110.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +94.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1116.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Гуанабана (сметанное яблоко) DV% diff.
Витамин C 0.1mg 20.6mg 23%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Витамин B12 0.28µg 0µg 12%
Медь 0.004mg 0.086mg 9%
Витамин B2 0.158mg 0.05mg 8%
Железо 0.06mg 0.6mg 7%
Витамин B3 0.074mg 0.9mg 5%
Углеводы 5.14g 16.84g 4%
Фосфор 46mg 27mg 3%
Витамин B5 0.383mg 0.253mg 3%
Витамин B1 0.036mg 0.07mg 3%
Кальций 47mg 14mg 3%
Магний 8mg 21mg 3%
Витамин B9 1µg 14µg 3%
Калий 161mg 278mg 3%
Витамин B6 0.031mg 0.059mg 2%
Селен 1.9µg 0.6µg 2%
Холин 16mg 7.6mg 2%
Калорийность 27kcal 66kcal 2%
Натрий 54mg 14mg 2%
Насыщенные жиры 0.23g 0.051g 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Витамин E 0mg 0.08mg 1%
Белки 0.85g 1g 0%
Жиры 0.36g 0.3g 0%
Чистые углеводы 5.14g 13.54g N/A
Сахар 5.14g 13.54g N/A
Цинк 0.13mg 0.1mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Марганец 0.001mg 0%
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 0.09g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.069g 0%
Триптофан 0.013mg 0.011mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0%
Лейцин 0.078mg 0%
Лизин 0.068mg 0.06mg 0%
Метионин 0.016mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +20%
Содержит больше ВодаВода +14.7%
Содержит больше БелкиБелки +17.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +227.6%
Содержит больше ДругоеДругое +32.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +527.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.09g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.