Молочная сыворотка или соус барбекю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами молочная сыворотка и соус барбекю
- Соус барбекю содержит больше калорий, чем молочная сыворотка. Соус барбекю содержит 172 калорий, в то время как молочная сыворотка содержит 27 калорий.
- Молочная сыворотка имеет больше витамина B12 и витамина B2, однако соус барбекю имеет больше меди, железа, марганца и витамина E.
- Соус барбекю обеспечивает вас на 42% большим количеством натрия от суточной нормы, чем молочная сыворотка.
- Молочная сыворотка имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Whey, sweet, fluid и Sauce, barbecue.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +42.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +46.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +966.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1700% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +182.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +133.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +125.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +266.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +706.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +141.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 54mg | 1027mg | 42% |
| Фруктоза | 14.17g | 18% | |
| Витамин B12 | 0.28µg | 0µg | 12% |
| Углеводы | 5.14g | 40.77g | 12% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.056mg | 8% |
| Медь | 0.004mg | 0.072mg | 8% |
| Железо | 0.06mg | 0.64mg | 7% |
| Калорийность | 27kcal | 172kcal | 7% |
| Марганец | 0.001mg | 0.126mg | 5% |
| Витамин E | 0mg | 0.8mg | 5% |
| Фосфор | 46mg | 20mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 0.9g | 4% |
| Витамин B5 | 0.383mg | 0.164mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.074mg | 0.597mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.031mg | 0.075mg | 3% |
| Холин | 16mg | 7.1mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.8µg | 2% |
| Калий | 161mg | 232mg | 2% |
| Кальций | 47mg | 33mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 0.101g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.23g | 0.045g | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0.6mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.023mg | 1% |
| Селен | 1.9µg | 1.3µg | 1% |
| Витамин A | 3µg | 11µg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Магний | 8mg | 13mg | 1% |
| Белки | 0.85g | 0.82g | 0% |
| Жиры | 0.36g | 0.63g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.14g | 39.87g | N/A |
| Сахар | 5.14g | 33.24g | N/A |
| Цинк | 0.13mg | 0.17mg | 0% |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Витамин B9 | 1µg | 2µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 0.082g | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.047mg | 0% | |
| Лейцин | 0.078mg | 0% | |
| Лизин | 0.068mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% | |
| 0.021g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
40.77 г
Вода:
54.71 г
Другое:
3.07 г
| Содержит больше ВодаВода | +70.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +693.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +479.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.82g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.101 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +818.2% |
