Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Сыр Пименто

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Сыр Пименто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 184% 14% 16% 11% 81% 319% 119% 2.1% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КальцийКальций +1206.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше МедьМедь +725%
Содержит больше ЦинкЦинк +2192.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1517.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1500%
Содержит больше СеленСелен +663.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~162mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 81% 5.8% 7.5% 6.8% 82% 1.5% 29% 16% 88% 7.3% 6% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8033.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +124.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +129%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +116.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.078mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Сыр Пименто DV% diff.
Фосфор 46mg 744mg 100%
Насыщенные жиры 0.23g 19.663g 88%
Кальций 47mg 614mg 57%
Жиры 0.36g 31.2g 47%
Белки 0.85g 22.13g 43%
Натрий 54mg 915mg 37%
Холестерин 2mg 94mg 31%
Витамин A 3µg 244µg 27%
Цинк 0.13mg 2.98mg 26%
Селен 1.9µg 14.5µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 8.937g 22%
Витамин B12 0.28µg 0.7µg 18%
Калорийность 27kcal 375kcal 17%
Витамин B2 0.158mg 0.354mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.988g 7%
Железо 0.06mg 0.42mg 5%
Медь 0.004mg 0.033mg 3%
Холин 16mg 34.7mg 3%
Магний 8mg 22mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 22IU 3%
Витамин B6 0.031mg 0.071mg 3%
Витамин B9 1µg 8µg 2%
Витамин E 0mg 0.29mg 2%
Витамин K 0µg 2.9µg 2%
Витамин C 0.1mg 2.3mg 2%
Витамин B5 0.383mg 0.485mg 2%
Углеводы 5.14g 1.73g 1%
Витамин B1 0.036mg 0.027mg 1%
Марганец 0.001mg 0.016mg 1%
Чистые углеводы 5.14g 1.63g N/A
Калий 161mg 162mg 0%
Сахар 5.14g 0.62g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Витамин B3 0.074mg 0.078mg 0%
Триптофан 0.013mg 0.323mg 0%
Треонин 0.054mg 0.718mg 0%
Изолейцин 0.047mg 1.023mg 0%
Лейцин 0.078mg 1.956mg 0%
Лизин 0.068mg 2.196mg 0%
Метионин 0.016mg 0.572mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 1.124mg 0%
Валин 0.046mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.902mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 22.13 г
Жиры: 31.2 г
Углеводы: 1.73 г
Вода: 39.08 г
Другое: 5.86 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +197.1%
Содержит больше ВодаВода +138.3%
Содержит больше БелкиБелки +2503.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +8566.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1005.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.663 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.937 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.988 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8837%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8881.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Сыр Пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170854/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.