Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и тыквенный пирог

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Тыквенный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.4%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +36.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1400%
Содержит больше МедьМедь +3600%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.1%
Содержит больше МарганецМарганец +22600%
Содержит больше СеленСелен +184.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~167mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14833.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +391.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1395.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +25%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2500%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Тыквенный пирог DV% diff.
Витамин A 3µg 448µg 49%
Медь 0.004mg 0.148mg 16%
Жиры 0.36g 9.75g 14%
Витамин B1 0.036mg 0.177mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 1.77g 12%
Калорийность 27kcal 243kcal 11%
Железо 0.06mg 0.9mg 11%
Витамин K 0µg 13.2µg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 4.6g 11%
Углеводы 5.14g 34.83g 10%
Марганец 0.001mg 0.227mg 10%
Холестерин 2mg 26mg 8%
Натрий 54mg 239mg 8%
Насыщенные жиры 0.23g 1.988g 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Белки 0.85g 3.9g 6%
Селен 1.9µg 5.4µg 6%
Витамин B3 0.074mg 1.107mg 6%
Витамин B9 1µg 26µg 6%
Фосфор 46mg 81mg 5%
Витамин E 0mg 0.76mg 5%
Крахмал 10.73g 4%
Холин 16mg 37.5mg 4%
Фруктоза 2.85g 4%
Витамин B2 0.158mg 0.124mg 3%
Витамин B12 0.28µg 0.35µg 3%
Кальций 47mg 64mg 2%
Цинк 0.13mg 0.39mg 2%
Витамин B6 0.031mg 0.063mg 2%
Магний 8mg 14mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B5 0.383mg 0.452mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 5.14g 33.03g N/A
Витамин D 2 IU 0%
Калий 161mg 167mg 0%
Сахар 5.14g 18.88g N/A
Триптофан 0.013mg 0.048mg 0%
Треонин 0.054mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0.158mg 0%
Лейцин 0.078mg 0.297mg 0%
Лизин 0.068mg 0.192mg 0%
Метионин 0.016mg 0.249mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.175mg 0%
Валин 0.046mg 0.211mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ВодаВода +84.8%
Содержит больше БелкиБелки +358.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2608.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +577.6%
Содержит больше ДругоеДругое +113.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15990.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.