Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Фахита

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше КальцийКальций +261.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КалийКалий +76.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1550%
Содержит больше МедьМедь +650%
Содержит больше ЦинкЦинк +953.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +502.2%
Содержит больше МарганецМарганец +6500%
Содержит больше СеленСелен +778.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +177.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6358.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1148.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +92.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +323.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Фахита DV% diff.
Белки 0.85g 18.56g 35%
Фосфор 46mg 277mg 33%
Натрий 54mg 799mg 32%
Холестерин 2mg 88mg 29%
Витамин B3 0.074mg 4.779mg 29%
Витамин B6 0.031mg 0.387mg 27%
Селен 1.9µg 16.7µg 27%
Железо 0.06mg 0.99mg 12%
Витамин B12 0.28µg 0.54µg 11%
Цинк 0.13mg 1.37mg 11%
Холин 16mg 67.8mg 9%
Жиры 0.36g 5.73g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 1.089g 7%
Витамин B5 0.383mg 0.726mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 2.333g 6%
Насыщенные жиры 0.23g 1.596g 6%
Калорийность 27kcal 135kcal 5%
Витамин B1 0.036mg 0.1mg 5%
Витамин B2 0.158mg 0.213mg 4%
Калий 161mg 284mg 4%
Марганец 0.001mg 0.066mg 3%
Медь 0.004mg 0.03mg 3%
Кальций 47mg 13mg 3%
Магний 8mg 22mg 3%
Витамин B9 1µg 4µg 1%
Витамин E 0mg 0.22mg 1%
Углеводы 5.14g 2.23g 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 5.14g 2.23g N/A
Сахар 5.14g 0g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Триптофан 0.013mg 0.2mg 0%
Треонин 0.054mg 0.452mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0.813mg 0%
Лейцин 0.078mg 1.56mg 0%
Лизин 0.068mg 1.857mg 0%
Метионин 0.016mg 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.763mg 0%
Валин 0.046mg 0.847mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.68mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +130.5%
Содержит больше ВодаВода +31.9%
Содержит больше БелкиБелки +2083.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1491.7%
Содержит больше ДругоеДругое +443.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2233%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9800%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.