Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +67.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -10%
Содержит больше МагнийМагний +1425%
Содержит больше КалийКалий +213.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1416.7%
Содержит больше МедьМедь +1225%
Содержит больше ЦинкЦинк +330.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +706.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1800%
Содержит больше СеленСелен +2363.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4866.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13474.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +125.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1390.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +925%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3400%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.154mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Чавыча DV% diff.
Витамин B12 0.28µg 2.87µg 108%
Селен 1.9µg 46.8µg 82%
Витамин B3 0.074mg 10.045mg 62%
Белки 0.85g 25.72g 50%
Фосфор 46mg 371mg 46%
Витамин B6 0.031mg 0.462mg 33%
Холестерин 2mg 85mg 28%
Магний 8mg 122mg 27%
Жиры 0.36g 13.38g 20%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 2.662g 18%
Витамин A 3µg 149µg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 5.742g 14%
Насыщенные жиры 0.23g 3.214g 14%
Железо 0.06mg 0.91mg 11%
Витамин B5 0.383mg 0.865mg 10%
Калорийность 27kcal 231kcal 10%
Калий 161mg 505mg 10%
Витамин B9 1µg 35µg 9%
Медь 0.004mg 0.053mg 5%
Витамин C 0.1mg 4.1mg 4%
Цинк 0.13mg 0.56mg 4%
Холин 16mg 3%
Кальций 47mg 28mg 2%
Углеводы 5.14g 0g 2%
Витамин B1 0.036mg 0.044mg 1%
Марганец 0.001mg 0.019mg 1%
Чистые углеводы 5.14g 0g N/A
Сахар 5.14g N/A
Натрий 54mg 60mg 0%
Витамин B2 0.158mg 0.154mg 0%
Триптофан 0.013mg 0.288mg 0%
Треонин 0.054mg 1.127mg 0%
Изолейцин 0.047mg 1.185mg 0%
Лейцин 0.078mg 2.09mg 0%
Лизин 0.068mg 2.362mg 0%
Метионин 0.016mg 0.761mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 1.004mg 0%
Валин 0.046mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +42%
Содержит больше ДругоеДругое +-111.3%
Содержит больше БелкиБелки +2925.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3616.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5642%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.