Молочная сыворотка или шафран (пряность) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами молочная сыворотка и шафран (пряность)
- Молочная сыворотка содержит меньше калорий, чем шафран (пряность). В то время как молочная сыворотка содержит 27 калорий, шафран (пряность) содержит только 310 калорий.
- Молочная сыворотка содержит меньше марганца, железа, витамина C, витамина B6, магния, калия, меди, фосфора, витамина B9 и клетчатки чем шафран (пряность).
- Шафран (пряность) обеспечивает на 1235% больше дневной нормы марганца
- Молочная сыворотка имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта молочная сыворотка составляет 43, в то время как гликемический индекс продукта шафран (пряность) составляет 70.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Whey, sweet, fluid и Spices, saffron.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +136.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +970.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18400% |
| Содержит больше МедьМедь | +8100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +738.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +447.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2840700% |
| Содержит больше СеленСелен | +194.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +80700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +219.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1873% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3158.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.001mg | 28.408mg | 1235% |
| Железо | 0.06mg | 11.1mg | 138% |
| Витамин C | 0.1mg | 80.8mg | 90% |
| Витамин B6 | 0.031mg | 1.01mg | 75% |
| Магний | 8mg | 264mg | 61% |
| Калий | 161mg | 1724mg | 46% |
| Медь | 0.004mg | 0.328mg | 36% |
| Фосфор | 46mg | 252mg | 29% |
| Витамин B9 | 1µg | 93µg | 23% |
| Белки | 0.85g | 11.43g | 21% |
| Углеводы | 5.14g | 65.37g | 20% |
| Клетчатка | 0g | 3.9g | 16% |
| Калорийность | 27kcal | 310kcal | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 2.067g | 14% |
| Витамин B12 | 0.28µg | 0µg | 12% |
| Цинк | 0.13mg | 1.09mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.074mg | 1.46mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.383mg | 8% | |
| Жиры | 0.36g | 5.85g | 8% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.267mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.115mg | 7% |
| Селен | 1.9µg | 5.6µg | 7% |
| Кальций | 47mg | 111mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.23g | 1.586g | 6% |
| Натрий | 54mg | 148mg | 4% |
| Витамин A | 3µg | 27µg | 3% |
| Холин | 16mg | 3% | |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 0.429g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.14g | 61.47g | N/A |
| Сахар | 5.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.013mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.047mg | 0% | |
| Лейцин | 0.078mg | 0% | |
| Лизин | 0.068mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
| Содержит больше ВодаВода | +682.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1244.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1525% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1171.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +928.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +329% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18690.9% |
