Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +1075%
Содержит больше СеленСелен +26.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше МедьМедь +900%
Содержит больше ЦинкЦинк +546.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +87%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.7%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Одинаковое количество вещества Калий ~148mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +972.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6028.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +190.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +192.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.23g 25.26g 114%
Жиры 0.36g 69.61g 107%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 32.89g 82%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 8.11g 54%
Калорийность 27kcal 655kcal 31%
Витамин B1 0.036mg 0.386mg 29%
Холестерин 2mg 90mg 29%
Витамин B3 0.074mg 4.535mg 28%
Витамин B12 0.28µg 0.82µg 23%
Белки 0.85g 6.38g 11%
Цинк 0.13mg 0.84mg 6%
Фосфор 46mg 86mg 6%
Витамин B2 0.158mg 0.236mg 6%
Железо 0.06mg 0.42mg 5%
Витамин B6 0.031mg 0.09mg 5%
Кальций 47mg 4mg 4%
Медь 0.004mg 0.04mg 4%
Холин 16mg 3%
Витамин B5 0.383mg 0.25mg 3%
Углеводы 5.14g 0g 2%
Витамин E 0mg 0.29mg 2%
Селен 1.9µg 1.5µg 1%
Магний 8mg 3mg 1%
Натрий 54mg 25mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 5.14g 0g N/A
Калий 161mg 148mg 0%
Сахар 5.14g 0g N/A
Витамин A 3µg 3µg 0%
Марганец 0.001mg 0.005mg 0%
Витамин B9 1µg 1µg 0%
Триптофан 0.013mg 0.021mg 0%
Треонин 0.054mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0.168mg 0%
Лейцин 0.078mg 0.446mg 0%
Лизин 0.068mg 0.528mg 0%
Метионин 0.016mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.239mg 0%
Валин 0.046mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +319.6%
Содержит больше БелкиБелки +650.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +19236.1%
Содержит больше ДругоеДругое +243.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32790%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +73627.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.