Молочная сыворотка или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты молочная сыворотка и щёчки свиные (головизна)?
- Щёчки свиные (головизна) содержит больше калорий, чем молочная сыворотка. В то время как щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий, молочная сыворотка содержит только 27 калорий.
- Щёчки свиные (головизна) имеет больше витамина B1, витамина B3, витамина B12, цинка, витамина B2, фосфора и полиненасыщенных жиров чем молочная сыворотка.
- Щёчки свиные (головизна) обеспечивает вас на 125% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем молочная сыворотка.
- Молочная сыворотка содержит в 12 раз больше кальция, чем щёчки свиные (головизна), В то время как молочная сыворотка содержит 47 мг кальция, щёчки свиные (головизна) содержит только 4 мг.
- Молочная сыворотка имеет меньше холестерина.
- Щёчки свиные (головизна) имеет более низкий гликемический индекс (0), чем молочная сыворотка (43).
Whey, sweet, fluid и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1075% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +600% |
| Содержит больше МедьМедь | +900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +546.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +972.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6028.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +190.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +192.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.23g | 25.26g | 114% |
| Жиры | 0.36g | 69.61g | 107% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 32.89g | 82% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 8.11g | 54% |
| Калорийность | 27kcal | 655kcal | 31% |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.386mg | 29% |
| Холестерин | 2mg | 90mg | 29% |
| Витамин B3 | 0.074mg | 4.535mg | 28% |
| Витамин B12 | 0.28µg | 0.82µg | 23% |
| Белки | 0.85g | 6.38g | 11% |
| Цинк | 0.13mg | 0.84mg | 6% |
| Фосфор | 46mg | 86mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.236mg | 6% |
| Железо | 0.06mg | 0.42mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.031mg | 0.09mg | 5% |
| Кальций | 47mg | 4mg | 4% |
| Медь | 0.004mg | 0.04mg | 4% |
| Холин | 16mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.383mg | 0.25mg | 3% |
| Углеводы | 5.14g | 0g | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.29mg | 2% |
| Селен | 1.9µg | 1.5µg | 1% |
| Магний | 8mg | 3mg | 1% |
| Натрий | 54mg | 25mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 5.14g | 0g | N/A |
| Калий | 161mg | 148mg | 0% |
| Сахар | 5.14g | 0g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 3µg | 0% |
| Марганец | 0.001mg | 0.005mg | 0% |
| Витамин B9 | 1µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.21mg | 0% |
| Изолейцин | 0.047mg | 0.168mg | 0% |
| Лейцин | 0.078mg | 0.446mg | 0% |
| Лизин | 0.068mg | 0.528mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.095mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.046mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.072mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +319.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +650.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19236.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +243.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32790% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +73627.3% |
