Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МагнийМагний +275%
Содержит больше КальцийКальций +1455.3%
Содержит больше КалийКалий +16.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +633.3%
Содержит больше МедьМедь +800%
Содержит больше ЦинкЦинк +2784.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1065.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1000%
Содержит больше СеленСелен +663.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +146.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +145.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +450%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.037mg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Эдам (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.23g 17.572g 79%
Фосфор 46mg 536mg 70%
Кальций 47mg 731mg 68%
Витамин B12 0.28µg 1.54µg 53%
Белки 0.85g 24.99g 48%
Жиры 0.36g 27.8g 42%
Цинк 0.13mg 3.75mg 33%
Натрий 54mg 812mg 33%
Холестерин 2mg 89mg 29%
Витамин A 3µg 243µg 27%
Селен 1.9µg 14.5µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 8.125g 20%
Витамин B2 0.158mg 0.389mg 18%
Калорийность 27kcal 357kcal 17%
Железо 0.06mg 0.44mg 5%
Магний 8mg 30mg 5%
Медь 0.004mg 0.036mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.665g 4%
Витамин B9 1µg 16µg 4%
Витамин D 20IU 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин B6 0.031mg 0.076mg 3%
Витамин B5 0.383mg 0.281mg 2%
Витамин K 0µg 2.3µg 2%
Витамин E 0mg 0.24mg 2%
Калий 161mg 188mg 1%
Углеводы 5.14g 1.43g 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 5.14g 1.43g N/A
Сахар 5.14g 1.43g N/A
Марганец 0.001mg 0.011mg 0%
Витамин B1 0.036mg 0.037mg 0%
Витамин B3 0.074mg 0.082mg 0%
Холин 16mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.013mg 0.352mg 0%
Треонин 0.054mg 0.932mg 0%
Изолейцин 0.047mg 1.308mg 0%
Лейцин 0.078mg 2.57mg 0%
Лизин 0.068mg 2.66mg 0%
Метионин 0.016mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 1.434mg 0%
Валин 0.046mg 1.81mg 0%
Гистидин 0.016mg 1.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +259.4%
Содержит больше ВодаВода +124.1%
Содержит больше БелкиБелки +2840%
Содержит больше ЖирыЖиры +7622.2%
Содержит больше ДругоеДругое +696.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8025%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5945.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.