Молочный коктейль или биг-Мак - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты молочный коктейль и биг-Мак?
- Биг-Мак содержит больше калорий, чем молочный коктейль. Биг-Мак содержит 257 калорий, в то время как молочный коктейль содержит 112 калорий.
- Биг-Мак превосходит молочный коктейль по содержанию железа, витамина B3, витамина B12, цинка, витамина B1, витамина B9 и марганца.
- Биг-Мак покрывает вашу дневную потребность в железе на 24% больше, чем молочный коктейль.
- Молочный коктейль имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Биг-Мак имеет более высокий гликемический индекс (66), чем молочный коктейль (27).
Milk shakes, thick vanilla и McDONALD'S, BIG MAC были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +25.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1900% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +389.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1371.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +486.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2217.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +557.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.1mg | 2mg | 24% |
| Витамин B3 | 0.146mg | 3.384mg | 20% |
| Жиры | 3.03g | 14.96g | 18% |
| Белки | 3.86g | 11.82g | 16% |
| Натрий | 95mg | 460mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.52µg | 0.88µg | 15% |
| Цинк | 0.39mg | 1.91mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.176mg | 12% |
| Витамин B9 | 7µg | 46µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.886g | 3.803g | 9% |
| Холестерин | 12mg | 36mg | 8% |
| Марганец | 0.014mg | 0.206mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.368mg | 7% | |
| Калорийность | 112kcal | 257kcal | 7% |
| Витамин D | 48IU | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.875g | 3.474g | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Медь | 0.051mg | 0.098mg | 5% |
| Селен | 2.3µg | 4% | |
| Холин | 14.3mg | 3% | |
| Витамин A | 25µg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.042mg | 3% | |
| Кальций | 146mg | 116mg | 3% |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Магний | 12mg | 20mg | 2% |
| Фосфор | 115mg | 122mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.209mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.306g | 1% |
| Углеводы | 17.75g | 20.08g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 17.75g | 18.48g | N/A |
| Калий | 183mg | 181mg | 0% |
| Сахар | 17.75g | 3.97g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.588g | N/A | |
| Триптофан | 0.054mg | 0% | |
| Треонин | 0.174mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.234mg | 0% | |
| Лейцин | 0.378mg | 0% | |
| Лизин | 0.306mg | 0% | |
| Метионин | 0.097mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0% | |
| Валин | 0.258mg | 0% | |
| Гистидин | 0.105mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
| Содержит больше ВодаВода | +45.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +206.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +393.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +297% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +170.8% |
