Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочный коктейль и Блины

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит больше КалийКалий +38.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.4%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1700%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1328.6%
Содержит больше СеленСелен +547.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.049mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +136.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +116%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +570%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +973.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +442.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.046mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Блины DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.113g 4.447g 29%
Селен 2.3µg 14.9µg 23%
Железо 0.1mg 1.8mg 21%
Холестерин 12mg 59mg 16%
Натрий 95mg 439mg 15%
Витамин B1 0.03mg 0.201mg 14%
Витамин B12 0.52µg 0.22µg 13%
Жиры 3.03g 9.7g 10%
Витамин B3 0.146mg 1.567mg 9%
Витамин B9 7µg 38µg 8%
Марганец 0.014mg 0.2mg 8%
Витамин B2 0.195mg 0.281mg 7%
Кальций 146mg 219mg 7%
Витамин D 1.2µg 6%
Калорийность 112kcal 227kcal 6%
Фосфор 115mg 159mg 6%
Витамин D 48IU 6%
Белки 3.86g 6.4g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 2.474g 4%
Углеводы 17.75g 28.3g 4%
Витамин A 25µg 54µg 3%
Холин 14.3mg 3%
Цинк 0.39mg 0.56mg 2%
Калий 183mg 132mg 2%
Насыщенные жиры 1.886g 2.122g 1%
Магний 12mg 16mg 1%
Витамин B5 0.368mg 0.405mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 17.75g 28.3g N/A
Сахар 17.75g N/A
Медь 0.051mg 0.049mg 0%
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин B6 0.042mg 0.046mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.054mg 0.08mg 0%
Треонин 0.174mg 0.237mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0.297mg 0%
Лейцин 0.378mg 0.513mg 0%
Лизин 0.306mg 0.321mg 0%
Метионин 0.097mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0.319mg 0%
Валин 0.258mg 0.335mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ВодаВода +40.7%
Содержит больше БелкиБелки +65.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +220.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +59.4%
Содержит больше ДругоеДругое +196.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +182.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3835.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.