Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочный коктейль и Вафля

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Вафля infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 77% 14% 87% 21% 19% 81% 67% 35% 252%
Содержит больше КалийКалий +15.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.4%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше КальцийКальций +74.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2210%
Содержит больше МедьМедь +21.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +74.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1792.9%
Содержит больше СеленСелен +1908.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 22% 0% 0% 66% 80% 39% 29% 13% 31% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +108%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +776.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1319.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +557.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Вафля DV% diff.
Селен 2.3µg 46.2µg 80%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 6.785g 44%
Железо 0.1mg 2.31mg 28%
Витамин B1 0.03mg 0.263mg 19%
Холестерин 12mg 69mg 19%
Натрий 95mg 511mg 18%
Жиры 3.03g 14.1g 17%
Витамин B3 0.146mg 2.073mg 12%
Витамин B2 0.195mg 0.347mg 12%
Фосфор 115mg 190mg 11%
Витамин B12 0.52µg 0.25µg 11%
Кальций 146mg 255mg 11%
Марганец 0.014mg 0.265mg 11%
Витамин B9 7µg 46µg 10%
Калорийность 112kcal 291kcal 9%
Белки 3.86g 7.9g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 3.521g 7%
Витамин D 48IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Углеводы 17.75g 32.9g 5%
Витамин A 25µg 65µg 4%
Насыщенные жиры 1.886g 2.866g 4%
Цинк 0.39mg 0.68mg 3%
Холин 14.3mg 3%
Магний 12mg 19mg 2%
Витамин B5 0.368mg 0.485mg 2%
Витамин B6 0.042mg 0.056mg 1%
Калий 183mg 159mg 1%
Медь 0.051mg 0.062mg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 17.75g 32.9g N/A
Сахар 17.75g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.054mg 0.099mg 0%
Треонин 0.174mg 0.289mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0.362mg 0%
Лейцин 0.378mg 0.63mg 0%
Лизин 0.306mg 0.384mg 0%
Метионин 0.097mg 0.179mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0.395mg 0%
Валин 0.258mg 0.409mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
8% 14% 33% 42% 3%
Белки: 7.9 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 32.9 г
Вода: 42 г
Другое: 3.1 г
Содержит больше ВодаВода +77.3%
Содержит больше БелкиБелки +104.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +365.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +85.4%
Содержит больше ДругоеДругое +240.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
22% 27% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.785 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +302.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5904.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Вафля - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175039/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.