Молочный коктейль или взбитые сливки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами молочный коктейль и взбитые сливки
- Взбитые сливки содержит больше калорий, чем молочный коктейль. В то время как взбитые сливки содержит 257 калорий, молочный коктейль содержит только 112 калорий.
- Молочный коктейль имеет больше витамина B2, витамина B12 и витамина D, однако взбитые сливки содержит больше витамина A и полиненасыщенных жиров.
- Взбитые сливки покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 60% выше, чем молочный коктейль.
- Взбитые сливки содержит в 3 раз меньше витамина B2, чем молочный коктейль. Молочный коктейль содержит 0.195 мг витамина B2, в то время как взбитые сливки содержит 0.065 мг.
- Молочный коктейль имеет меньше холестерина.
- Взбитые сливки имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Milk shakes, thick vanilla и Cream, whipped, cream topping, pressurized.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +44.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +410% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1300% |
| Содержит больше СеленСелен | +64.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +108.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +79.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +652% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1180% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +850% |
| Содержит больше ХолинХолин | +17.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.886g | 13.831g | 54% |
| Жиры | 3.03g | 22.22g | 30% |
| Холестерин | 12mg | 76mg | 21% |
| Витамин A | 25µg | 188µg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.875g | 6.418g | 14% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.065mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.52µg | 0.29µg | 10% |
| Калорийность | 112kcal | 257kcal | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.825g | 5% |
| Кальций | 146mg | 101mg | 5% |
| Медь | 0.051mg | 0.01mg | 5% |
| Витамин D | 1.2µg | 0.4µg | 4% |
| Витамин D | 48IU | 16IU | 4% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.64mg | 4% |
| Фосфор | 115mg | 89mg | 4% |
| Натрий | 95mg | 8mg | 4% |
| Селен | 2.3µg | 1.4µg | 2% |
| Углеводы | 17.75g | 12.49g | 2% |
| Витамин K | 0.2µg | 1.9µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.368mg | 0.305mg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 3µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.037mg | 1% |
| Белки | 3.86g | 3.2g | 1% |
| Железо | 0.1mg | 0.05mg | 1% |
| Марганец | 0.014mg | 0.001mg | 1% |
| Калий | 183mg | 147mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.75g | 12.49g | N/A |
| Магний | 12mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 17.75g | 8g | N/A |
| Цинк | 0.39mg | 0.37mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.146mg | 0.07mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.041mg | 0% |
| Холин | 14.3mg | 16.8mg | 0% |
| Триптофан | 0.054mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.174mg | 0.144mg | 0% |
| Изолейцин | 0.234mg | 0.194mg | 0% |
| Лейцин | 0.378mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 0.306mg | 0.254mg | 0% |
| Метионин | 0.097mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0.154mg | 0% |
| Валин | 0.258mg | 0.214mg | 0% |
| Гистидин | 0.105mg | 0.087mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +633.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +633.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +630.1% |
