Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочный коктейль и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит больше КальцийКальций +43.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +23.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2780%
Содержит больше МедьМедь +78.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +635.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1450%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +623.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3574.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +383.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +176.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Гамбургер DV% diff.
Витамин B12 0.52µg 1.44µg 38%
Железо 0.1mg 2.88mg 35%
Витамин B3 0.146mg 5.365mg 33%
Белки 3.86g 17.08g 26%
Цинк 0.39mg 2.87mg 23%
Жиры 3.03g 14.36g 17%
Витамин B1 0.03mg 0.217mg 16%
Насыщенные жиры 1.886g 5.096g 15%
Натрий 95mg 414mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 5.495g 12%
Холестерин 12mg 47mg 12%
Витамин B9 7µg 56µg 12%
Витамин B6 0.042mg 0.203mg 12%
Марганец 0.014mg 0.217mg 9%
Калорийность 112kcal 295kcal 9%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 48IU 6%
Кальций 146mg 102mg 4%
Медь 0.051mg 0.091mg 4%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Селен 2.3µg 4%
Витамин B2 0.195mg 0.25mg 4%
Фосфор 115mg 136mg 3%
Холин 14.3mg 3%
Фруктоза 2.03g 3%
Витамин A 25µg 0µg 3%
Магний 12mg 20mg 2%
Углеводы 17.75g 24.1g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.38g 2%
Витамин B5 0.368mg 0.31mg 1%
Калий 183mg 226mg 1%
Чистые углеводы 17.75g 23.2g N/A
Сахар 17.75g 4.15g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.054mg 0.206mg 0%
Треонин 0.174mg 0.666mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0.716mg 0%
Лейцин 0.378mg 1.319mg 0%
Лизин 0.306mg 1.226mg 0%
Метионин 0.097mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0.677mg 0%
Валин 0.258mg 0.823mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.505mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ВодаВода +74.5%
Содержит больше БелкиБелки +342.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +373.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.8%
Содержит больше ДругоеДругое +96.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +528%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +236.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.