Молочный коктейль или гуайява - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами молочный коктейль и гуайява
- Гуайява содержит меньше калорий, чем молочный коктейль. Гуайява содержит 68 калорий, в то время как молочный коктейль содержит 112 калорий.
- Молочный коктейль имеет больше витамина B12, кальция, витамина B2 и фосфора; однако, гуайява богаче витамином C, клетчаткой, медью, витамином A и витамином B9.
- Гуайява покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 254% выше, чем молочный коктейль.
- Гуайява содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Milk shakes, thick vanilla и Guavas, common, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +711.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +187.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +283.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +127.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +160% |
| Содержит больше МедьМедь | +351% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +971.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +387.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +88.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +24% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1360% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +642.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +161.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 228.3mg | 254% |
| Витамин B12 | 0.52µg | 0µg | 22% |
| Клетчатка | 0g | 5.4g | 22% |
| Медь | 0.051mg | 0.23mg | 20% |
| Кальций | 146mg | 18mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.04mg | 12% |
| Фосфор | 115mg | 40mg | 11% |
| Витамин B9 | 7µg | 49µg | 11% |
| Калий | 183mg | 417mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.886g | 0.272g | 7% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Витамин D | 48IU | 0IU | 6% |
| Витамин B3 | 0.146mg | 1.084mg | 6% |
| Марганец | 0.014mg | 0.15mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.11mg | 5% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.73mg | 5% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Натрий | 95mg | 2mg | 4% |
| Белки | 3.86g | 2.55g | 3% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.067mg | 3% |
| Селен | 2.3µg | 0.6µg | 3% |
| Жиры | 3.03g | 0.95g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.875g | 0.087g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.401g | 2% |
| Витамин K | 0.2µg | 2.6µg | 2% |
| Калорийность | 112kcal | 68kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.368mg | 0.451mg | 2% |
| Железо | 0.1mg | 0.26mg | 2% |
| Магний | 12mg | 22mg | 2% |
| Витамин A | 25µg | 31µg | 1% |
| Цинк | 0.39mg | 0.23mg | 1% |
| Холин | 14.3mg | 7.6mg | 1% |
| Углеводы | 17.75g | 14.32g | 1% |
| Чистые углеводы | 17.75g | 8.92g | N/A |
| Сахар | 17.75g | 8.92g | N/A |
| Триптофан | 0.054mg | 0.022mg | 0% |
| Треонин | 0.174mg | 0.096mg | 0% |
| Изолейцин | 0.234mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 0.378mg | 0.171mg | 0% |
| Лизин | 0.306mg | 0.072mg | 0% |
| Метионин | 0.097mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0.006mg | 0% |
| Валин | 0.258mg | 0.087mg | 0% |
| Гистидин | 0.105mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
Белки:
2.55 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
14.32 г
Вода:
80.8 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +51.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +218.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.401 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +905.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +254.9% |
