Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Молочный коктейль
  5. Сравнить
  6. Молочный коктейль vs. Каша

Сравнить продукты Молочный коктейль и Каша

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Каша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 1.4% 140% 13% 3.5% 6.4% 0.78% 0% 15%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +67.8%
Содержит больше КалийКалий +1043.8%
Содержит больше МедьМедь +27.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +666.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3640%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%
Содержит больше СеленСелен +21.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 14% 5.8% 9.8% 4.3% 3% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +680%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +418.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +223.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +256.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Каша DV% diff.
Железо 0.1mg 3.74mg 46%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Фосфор 115mg 15mg 14%
Витамин B2 0.195mg 0.025mg 13%
Насыщенные жиры 1.886g 0.033g 8%
Витамин B5 0.368mg 0.071mg 6%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Кальций 146mg 87mg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Белки 3.86g 1.44g 5%
Калий 183mg 16mg 5%
Жиры 3.03g 0.21g 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Натрий 95mg 6mg 4%
Витамин A 25µg 0µg 3%
Калорийность 112kcal 50kcal 3%
Холин 14.3mg 3%
Цинк 0.39mg 0.13mg 2%
Витамин B6 0.042mg 0.013mg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Магний 12mg 5mg 2%
Углеводы 17.75g 10.52g 2%
Витамин B1 0.03mg 0.055mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 0.028g 2%
Витамин B3 0.146mg 0.52mg 2%
Витамин B9 7µg 12µg 1%
Селен 2.3µg 2.8µg 1%
Марганец 0.014mg 0mg 1%
Медь 0.051mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 17.75g 10.02g N/A
Сахар 17.75g 0.03g N/A
Витамин E 0.05mg 0.02mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.1µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.114g 0%
Триптофан 0.054mg 0.02mg 0%
Треонин 0.174mg 0.045mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0.063mg 0%
Лейцин 0.378mg 0.11mg 0%
Лизин 0.306mg 0.037mg 0%
Метионин 0.097mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0.078mg 0%
Валин 0.258mg 0.07mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.033mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
11% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.52 г
Вода: 87.61 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +168.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1342.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.7%
Содержит больше ДругоеДругое +313.6%
Содержит больше ВодаВода +17.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.114 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3025%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.114g

Другие также сравнивают

Молочный коктейль
Молочный коктейль vs Молочная сыворотка
Молочная сыворотка
Молочный коктейль
Молочный коктейль vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молочный коктейль
Молочный коктейль vs Пахта
Пахта
Каша
Каша vs Овсяная каша
Овсяная каша
Каша
Каша vs Зерновые культуры
Зерновые культуры
Каша
Каша vs Паштет
Паштет

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171657/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.