Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочный коктейль и Клюква

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +1725%
Содержит больше КалийКалий +128.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +945.5%
Содержит больше СеленСелен +2200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1807.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.056mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +733.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +875%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +160%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2540%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2400%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +739.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2230.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48.3%
Содержит больше ДругоеДругое +658.3%
Содержит больше ВодаВода +17.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4761.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +105.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Молочный коктейль Клюква
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Клюква DV% diff.
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Витамин C 0mg 14mg 16%
Фосфор 115mg 11mg 15%
Клетчатка 0g 3.6g 14%
Кальций 146mg 8mg 14%
Витамин B2 0.195mg 0.02mg 13%
Марганец 0.014mg 0.267mg 11%
Насыщенные жиры 1.886g 0.008g 9%
Витамин E 0.05mg 1.32mg 8%
Белки 3.86g 0.46g 7%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Жиры 3.03g 0.13g 4%
Витамин K 0.2µg 5µg 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Натрий 95mg 2mg 4%
Селен 2.3µg 0.1µg 4%
Калорийность 112kcal 46kcal 3%
Калий 183mg 80mg 3%
Цинк 0.39mg 0.09mg 3%
Витамин A 25µg 3µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 0.018g 2%
Витамин B9 7µg 1µg 2%
Углеводы 17.75g 11.97g 2%
Холин 14.3mg 5.5mg 2%
Витамин B1 0.03mg 0.012mg 2%
Железо 0.1mg 0.23mg 2%
Фруктоза 0.67g 1%
Витамин B5 0.368mg 0.295mg 1%
Витамин B6 0.042mg 0.057mg 1%
Магний 12mg 6mg 1%
Медь 0.051mg 0.056mg 1%
Чистые углеводы 17.75g 8.37g N/A
Сахар 17.75g 4.27g N/A
Витамин B3 0.146mg 0.101mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.055g 0%
Триптофан 0.054mg 0.003mg 0%
Треонин 0.174mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0.033mg 0%
Лейцин 0.378mg 0.053mg 0%
Лизин 0.306mg 0.039mg 0%
Метионин 0.097mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0.036mg 0%
Валин 0.258mg 0.045mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.018mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Молочный коктейль Клюква
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Молочный коктейль
10%
Клюква
Итоговая оценка минералов
18%
Молочный коктейль
8%
Клюква

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Молочный коктейль
Продукт Молочный коктейль более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Молочный коктейль
Гликемический индекс продукта Молочный коктейль ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Молочный коктейль
Продукт Молочный коктейль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.878g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.