Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочный коктейль и Коровий горох

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Коровий горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Содержит больше КальцийКальций +508.3%
Содержит больше МагнийМагний +341.7%
Содержит больше КалийКалий +51.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2410%
Содержит больше МедьМедь +425.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +230.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3292.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~2.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +254.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +460%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +573.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +239%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +138.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +750%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2871.4%
Содержит больше ХолинХолин +125.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +471.7%
Содержит больше БелкиБелки +100.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.04g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.94г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1888.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +99.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Молочный коктейль Коровий горох
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Коровий горох DV% diff.
Витамин B9 7µg 208µg 50%
Железо 0.1mg 2.51mg 30%
Клетчатка 0g 6.5g 26%
Медь 0.051mg 0.268mg 24%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Марганец 0.014mg 0.475mg 20%
Витамин B1 0.03mg 0.202mg 14%
Кальций 146mg 24mg 12%
Витамин B2 0.195mg 0.055mg 11%
Магний 12mg 53mg 10%
Цинк 0.39mg 1.29mg 8%
Белки 3.86g 7.73g 8%
Насыщенные жиры 1.886g 0.138g 8%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Фосфор 115mg 156mg 6%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Витамин B6 0.042mg 0.1mg 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Жиры 3.03g 0.53g 4%
Натрий 95mg 4mg 4%
Холин 14.3mg 32.2mg 3%
Витамин A 25µg 1µg 3%
Калий 183mg 278mg 3%
Витамин B3 0.146mg 0.495mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 0.044g 2%
Витамин E 0.05mg 0.28mg 2%
Витамин B5 0.368mg 0.411mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.225g 1%
Витамин K 0.2µg 1.7µg 1%
Углеводы 17.75g 20.76g 1%
Калорийность 112kcal 116kcal 0%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 17.75g 14.26g N/A
Сахар 17.75g 3.3g N/A
Селен 2.3µg 2.5µg 0%
Триптофан 0.054mg 0.095mg 0%
Треонин 0.174mg 0.294mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.378mg 0.592mg 0%
Лизин 0.306mg 0.523mg 0%
Метионин 0.097mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0.451mg 0%
Валин 0.258mg 0.368mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.24mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Молочный коктейль Коровий горох
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Молочный коктейль
23%
Коровий горох
Итоговая оценка минералов
18%
Молочный коктейль
43%
Коровий горох

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Молочный коктейль
Гликемический индекс продукта Молочный коктейль ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молочный коктейль
Молочный коктейль дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.748g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Коровий горох
Продукт Коровий горох более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Коровий горох
Продукт Коровий горох более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.